Kyllä ihmisen kuuluu pitsaa saada kerran viikossa!
Täällä on noin -8 kg vapottelun alottamisesta. Ei sokeri enää uppoa. "Voi harmi"
Hyvin tullut 10kg lisää tässä reilun vuoden höyryttelyn aikana. Johtunee aika paljon siitä, että makuaistin parannuttua alkoi ruoka maistumaan tavallista enemmän. En pidä negatiivisenä asiana
Sigelei 75WTC - G-Tube - Vertex RDA - Viggo RDA
Crossaria ja aerobista. Ja silleen et ämpärillinen hikee oli lattialla joka treenin jälkeen. Tosta sun päänsärystä kannattaa varmaan jutella ihan lekurin kanssa, se kun ei oo ihan normaalia.
Puntin runttaaminen taas ei laske painoa mihinkään, eikä polta rasvaa. Painoa ja lihasmassaa se toki nostaa Jos haluaa laihtua ja samalla treenata voimaa, niin sit treenaa ykkösiä.
Lapsi joka usein hymyilee silmissänne on suloinen
Vaan jos nauraa vanhalla iällä niin on vajaaälyinen
Minä en ole tottunut suremaan vaikka potilaat pois kuolee
Mutta käypää rahaa jos poltetaan se ajatus kyllä häiritsee
Kannattaa kokeilla myös uimista, monipuolista ja kuluttavaa. Entisenä kilpauimarina voin suositella ihan jokaiselle (tietenkin ne perustaidot vaaditaan).
Vuosi sitten painoin 82kg nyt 73kg, en muuta muutosta ole tehnyt kuin kerman ja voin läträäminen ruokiin on vähentynyt, roskaruokia en syö ja hyvin harvoin karkkia, juomapuoli kahvi vesi joskus mehut kaljanlitkut ei ole ikinä maistunu.
Yllättävää miten huomaamatta paino on pudonnut tekemättä juuri mitään muutoksia, liikuntaa en ole harrastanut sen enempää kuin ennenkään eli ei yhtään ylimääräistä askelta kuin juuri senverran mitä on pakko liikkua.
Ei ole tullut lisää, oikeastaan vaan laskenut kuukauden aikana 67->65. Muutama vuosi takaperin lopetin analogisen polttamisen vuodeksi, eikä silloinkaan paino heilahtanut muuhun suuntaan kuin alaspäin. Toisaalta olisihan tässä 180 cm pitkänä jätkänä vähän varaa lihoakin...
"Facts are meaningless. You could use facts to prove anything that's even remotely true! "
-Homer Simpson
Onhan se varmasti iso muutos kropassa kun niin monta kemikaalia jää pois päivittäisestä käytöstä. Mutta laskekaa kalorinne ja kulutuksenne jos painonnousu ihmetyttää. En jaksa uskoa että johtuisi yksinomaan tupakan lopettamisesta, mutta vaikka johtuisikin, niin säätäkää päivittäinen syömisenne sitä vastaamaan. Yhtä paljon sisään kuin ulos. Mulla on paino pysynyt samana viimeiset kymmenen vuotta vaikka sen aikana on tupakointi lopetettu ja lihasmassa roimasti vähentynyt.
Tasan 80kg ollut viimiset 5 vuotta, se ja sama mitä syö ja kuinka paljon. Nautitaan nyt kun tätä vielä kestää...
Pitää myös muistaa että 30v jälkeen se alamäki alkaa
Siihen saakka sai syödä ja ryypätä miten tahtoo ja karu arki alkoi just tosta paalusta...
Lapsi joka usein hymyilee silmissänne on suloinen
Vaan jos nauraa vanhalla iällä niin on vajaaälyinen
Minä en ole tottunut suremaan vaikka potilaat pois kuolee
Mutta käypää rahaa jos poltetaan se ajatus kyllä häiritsee
No eiköhän se painon runttaaminenkin kuitenkin kaloreita polta, ainakin omissa reeneissä hiki virtaa. Toki onhan näitäkin ihmisiä, jotka tulee salille katselemaan telkkaria ja vaihtelemaan kuulumisia niin tarina on aivan toinen. Mitä enemmän lihasta -> sitä suurempi passiivinen kulutus. Kaloreita palaa myös passiivisesti enemmän jopa monen tunnin ajan treenin jälkeen. Itse ainakin painonpudottamisessa tähdännyt myös siihen, että suurin osa pudotetusta painosta olisi nimenomaan rasvaa eikä lihasta.
Painoa pudonnut nyt n. 30 kiloa ja 4 treeniä + 2 aerobista tulee tehtyä viikkoon.
Ei mulla ainakaan oo ruokahalu "parantunu" vaikka moni muu onkin. Haju ja maku aistit+ hengitys kulkee paremmin
Ekoihin pariin kuuukauteen ei tapahtunut painon suhteen minkäänlaisia muutoksia. Nyt reilut puolivuotta höyryä ja +10kg... hyvin huomaa eron kun viimevuotisia kesävaatteita yrittää ujuttaa päälle.
itsellä höyryttely lisää nälkää... tuntuu kuin maha tyhjänä koko ajan, auttaa kun juo enemmän vettä kaippa tuo kuivattaa sitten enemmän
.
Viimeksi muokannut Twisted; 12.04.20 kello 12:36.
+8 kg on tullut kahdessa vuodessa lisää painoa, tosin suurin osa on lihasta, mutta luulen että kyllä sitä taisi pari kiloa läskiäkin tulla kun röökäämisen lopetti. Ylioppilaskeväänä painoin 68 kg @ 181 cm, nykyään aamupaino on 76,7. Pulkannarukokoa vieläkin, mutta ei niin pahasti.