Itse taas olen lukenut HIIT treenistä eli High Intensivity Interval Training jossa tiukkoja intervallispurtteja 30 sec ajan ja perään kävelyä 30 sec ja eikun uudestaan, 4 minuutin ajan 3 kertaa ja viikottain lisättäis aikaan 1 min. Tietenkin tämä aina aamulenkkinä ennen aamupalaa ja tuntiin ei sais syödä.. Tiiä sitten toimiiko mutta kuulema joillakin aika tehokas hapenoton kehittämiseen ja laihtumiseen