Savukkeesta eroon! Tsemppinurkka.

[Naamapeikko]

Exä lopetti kuukausi sitten ja väitti ettei tee tiukkaakaan olla ilman tupakkia? Onkohan naisilla keskimäärin kovempi pää?

Eipä se mullakaan mitenkään tiukkaa tehnyt lopettaa purkalla tai kalkkunalla kunhan oli motivaatio kohillaan. Harmi vaan, että kuukauden parin kohdalla ei vielä voi mistään lopettamisesta puhua. Vuoden jälkeen kenties, mutta kai siitäkin vielä voi lipsahtaa.

Höyryillä tämä onkin ollut silkkaa juhlaa koko kolmivuotisen taipaleen. Kaiketi 6kk kohdilla tosin (tenussa) maistelin tupakin, mutta jäi siihen yhteen. Kenties toisen myös vähän myöhemmin? Enää ei ole mitään muistikuvaa tupakoinnista eli tuskin tulee mielitekoja. Körssiä ehdin vedellä ~12 vuotta eli eiköhän se siinä aika tutuksi tullut.

Pitäis melkein perustaa "Höyrykkeestä eroon!"-lanka. Suurin ongelma lienee se motivaation löytyminen. Tupakointi nyt oli ihan selvä homma, mutta milläs järkeilet tämän lopettamisen?

[benji]

Mulla on tehnyt tosi tiukkaa olla ilman savuketta. Hermotkin oli ihan kireällä mutta nyt kun nostin niksat 1.2 prossaan niin nyt viikon jälkeen alkaa hermo jo rauhoittua. Minä en edes osaa haaveilla vielä höyrykkeestä eroon pääsemisestä... Onhan tämä höyryttelykin sellaista "turhaa hommaa" jonka voisi pois jättää jos tuntuu että siihen on voimia. Niksoja alentamalla ja niksapurkalla ja... ja... Mitähän niitä konsteja sitten mahtaakaan olla? Hypnoosi? En tiiä.

[Miru]

Aloin höyrytä vuosi sitten maaliskuussa ja tupakat jäi sille tielle samointein.Päätin etten halua kärsiä vieroitusoireista ja aloitinkin 18mg nesteillä ja on ollut todella helppoa mulle tämä.Tiputellut niksoja hiljalleen ja nyt oon mennyt noin kuukauden ilman niksoja.Höyryyn hyvin vähän enää enkä oikein saa kiksejä tästä enkä niitä kaipaakaan Ajatuksena oli alunperinkin, että höyryyminen on hetkellistä ja lopetan senkin mahdollisimman pian.Kaikki on mennyt kivuttomasti ja olo on mitä mahtavin

[Häkäfobia]

Pitäis melkein perustaa "Höyrykkeestä eroon!"-lanka. Suurin ongelma lienee se motivaation löytyminen.

Hyvä idea. Taitaa vaan jäädä kovin ohueksi langaksi!

Minun pitäisi päästä höyrystä eroon, koska nikotiini veressä houkuttelee tupakan pariin. Nollaniksakokeilu epäonnistui ja kessuun/piippuun lankean tämän tästä. Viimeksi, kun lopetin kylmään kalkkunaan, olin peräti vuoden tupakatta ja höyryttä. Askivuosia on takana kuin tähtiä taivaalla. Jos tämä meno jatkuu, edessä ei sitten montaa vuotta olekaan.

[benji]

Hyvä idea. Taitaa vaan jäädä kovin ohueksi langaksi!

Minun pitäisi päästä höyrystä eroon, koska nikotiini veressä houkuttelee tupakan pariin. Nollaniksakokeilu epäonnistui ja kessuun/piippuun lankean tämän tästä. Viimeksi, kun lopetin kylmään kalkkunaan, olin peräti vuoden tupakatta ja höyryttä. Askivuosia on takana kuin tähtiä taivaalla. Jos tämä meno jatkuu, edessä ei sitten montaa vuotta olekaan.

Laittakaa nyt ihmeessä joku ja jokin tukiketju -höyryttelystä eroon- tai jotain sellaista. Luulisi mielenkiintoa löytyvän ja vertaistuki on aina tarpeen. Minä olisin varmasti jo sortunut takaisin tupakkaan ilman teidän kannustusta.

[benji]

Onneksi olkoon Miru!

[Petsku89]

Laittakaa nyt ihmeessä joku ja jokin tukiketju -höyryttelystä eroon- tai jotain sellaista. Luulisi mielenkiintoa löytyvän ja vertaistuki on aina tarpeen. Minä olisin varmasti jo sortunut takaisin tupakkaan ilman teidän kannustusta.

http://www.e-savuke.com/vb/sahkotupa...n-kerho-5.html Eiköhän tuota tuolla ketjulla pärjää.

[Tomassino]

Tarvitaan vieroittumisesta vieroittumisen ketju...

[benji]

Aloin höyrytä vuosi sitten maaliskuussa ja tupakat jäi sille tielle samointein.Päätin etten halua kärsiä vieroitusoireista ja aloitinkin 18mg nesteillä ja on ollut todella helppoa mulle tämä.Tiputellut niksoja hiljalleen ja nyt oon mennyt noin kuukauden ilman niksoja.Höyryyn hyvin vähän enää enkä oikein saa kiksejä tästä enkä niitä kaipaakaan Ajatuksena oli alunperinkin, että höyryyminen on hetkellistä ja lopetan senkin mahdollisimman pian.Kaikki on mennyt kivuttomasti ja olo on mitä mahtavin

Jotenkin tuntuu että naisilla on kyllä keskimäärin kovempi pää . Me miehet ollaan aina koukussa johonkin. On aina mielessä tis... ja tus... ja urheilu taikka olut, ja lelujakin pitää olla lapsuudesta vanhuuteen asti mahdollisimman paljon .

[Miru]

Jotenkin tuntuu että naisilla on kyllä keskimäärin kovempi pää . Me miehet ollaan aina koukussa johonkin. On aina mielessä tis... ja tus... ja urheilu taikka olut, ja lelujakin pitää olla lapsuudesta vanhuuteen asti mahdollisimman paljon .

No en tiiä siitä, oon minäki ollut koukussa ja pahimmat olleet tupakka, sokeri ja vihreä tee Kaikista päässyt eroon paitsi sokeria syön joskus.Kohtuus kaikessa Tupakkaa ei mun suussa nähdä enää ikinä...hyi yök

[Tietopankki]

Onko täällä e-savukkeesta eroon - ketjua? Haulla en ainakaan löytänyt. Huomenna pitäisi lopettaa...

EDIT: Tyhmä minä, en sitten lukenut paria aikaisempaa viestiä.

[benji]

Vihdoinkin hermo on vähän rauhoittunut kun menen 11% niksoilla ja nautiluksella. Alussa se 8% niksa oli selvästi liian vähän mulle (33 v. tupakkaa takana). Enää ei tee tupakkaakaan pahemmin mieli. Ehkä joskus taas tekee tupakkaa mieli, mutta sitten taas taistellaan. Ikävän paljon on kyllä sellaista että nesteet maistuu raudalle, mutta en odottanutkaan että olisi helppoa päästä tupakista eroon. Tällä hetkellä asiat aika hyvin.

[benji]

Paino on kylläkin mulla noussut 4 kuukauden aikana jo 5 kiloa, eikä olis varaa kun muutoinkin vatsa on liian iso, mutta ruokahalu on kasvanut mahdottomasti tupakin jättämisen jälkeen. Verenpaine on mulla aina ollut koholla mutta sekin pahus on noussut sen jälkeen kun tupakin jätin. Eilen mittasin jo 196/126. Tilasin ajan lääkärille ja huomenna meen. Eiköhän tämä tästä. Mutta tupakkaa en ala uudestaan vetämään! Onkohan täällä muita joilla on hieman hankalaa? Kirjoitelkaa ihmeessä tuntojanne.

[Twisted]

.

[Pottula]

Sitten on se painonhallintakeino jota en suosittele kuitenkaan. Höyryä enemmän.

Pilli suussa, niin ei pysty syömään. Konstihan se on tämäkin...

No, huonot vitsit sikseen. En ole makean perään, mutta voisi kuvitella höyryttelyn vähentävän makean himoa, ainakin tietynlaisia nesteitä käytettäessä. Vai?

[speer]

Täällä jälkikasvun kasvu röökistä eroon etenee postiivisesti - tyttö ei sauhutellun sähkösavuketta kertaakaan useamman tunnin vierailun aikana ja mieskin vain kerran ja sanoi että nikotiinin määrä on tippunut kuin varkain... voi olla että tuomiopäivän varastoista joutuu hankitumaan eroon muulla keinoin olen postiivisesti hämmästynyt. Mutta ei nuolaista ennen kuin tipahtaa.

[benji]

Tässäkö tämä kiitos nyt on perhana. Lääkärillä tänään ja paineet ja pulssi oli korkealla. 195/125/95... Vaan ei lääkkeitä vaikka mulla on aina ollut aika korkea verenpaine mutta ei mitään tälläistä. Paineet nousi kun jätin tupakan. Outoo... Nooh, kyllä tämä tästä. Nyt otetaan verikokeita ja pitää kirjoittaa oikein paperille näitä arvoja kun lääkäri ei ilmeisesti pysty ymmärtämään jos hommat ei oo paperilla vaikka sanoin että näissä lukemissa on mentyy jo monta kuukautta, ja kerroin että millä paineilla viime vuonna... Mutta ei kun paperille pitää laittaa nyt. Ihme touhua. No, tupakkia en aloita uudestaan. Se on selvä se. Eikä se voi olla tupakkalakon syytä että paineet on korkealla mun mielestä. Stressiä olen ottanut lakosta mutta se stressi on alkanut helppaamaan jo. Paineet ei.

[benji]

Niin juu. Tänään oli jo toinen lääkäri joka sanoi että jatka samaan malliin sähkötupakin kanssa! Sanoivat että hieno homma!

[Claris]

Hieman erikoista kyllä. Toisaalta stressi voi vaikuttaa hyvin pitkään kehossa, joten kannattaa tarkkailla asiaa. Tietenkin kannattaa myös seurata onko ruokavaliossa tai alkoholin/kahvin/tms. kulutuksessa ollut mitään muutosta. Kuitenkin valitettavasti tupakoinnin lopettaminen voi tuoda esiin piileviä ongelmia tai jopa laukaista pahimmillaan sairauden.

[benji]

Hieman erikoista kyllä. Toisaalta stressi voi vaikuttaa hyvin pitkään kehossa, joten kannattaa tarkkailla asiaa. Tietenkin kannattaa myös seurata onko ruokavaliossa tai alkoholin/kahvin/tms. kulutuksessa ollut mitään muutosta. Kuitenkin valitettavasti tupakoinnin lopettaminen voi tuoda esiin piileviä ongelmia tai jopa laukaista pahimmillaan sairauden.

Toivotaan parasta ja pelätään pahinta, vai mites se sanonta menikään No, nyt pitää kotona mittailla paineita ja laajoihin verikokeisiin mennä virtsakoetta myöden. Talvella kyllä olin laajoissa verikokeissa ihan vain "määräaikais tarkistuksessa" ja silloin ei ollut mitään ongelmia. EKG otettiin silloin myös ja sekin oli ok. Saa nyt sitten nähdä että onko tullut muutoksia kun edellinen verikoe otettiin ennen tupakkilakkoa ja höyrykettä. Jos on tullut muutoksia huonompaan päin niin ei se tietenkään tarkoita että höyryke olisi sen tehnyt. Mulla kun on jo ikää ja liikunta on täysin jäänyt ja epäterveellinen ruokavalio ja ylipaino ja 33 vuotta tupakointiakin takana joten ei ihme jos terveys noin muutoinkin jo rakoilee.