Sivu 3 / 10 EnsimmäinenEnsimmäinen 1234567 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 41 - 60 / 181

Aihe: VHH - ruokavalio

  1. #41
    Höyrykone tuittu's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Uleåborg
    Viestit
    11,234
    japau, käytä tomaattimurskaa. Paljon vähemmän hiilareita kuin pyreessä. Rainbown tomaattimurska on kaikkein vähähiilarisin, mutta kaikki murskat käy.

     
     
  2. #42
    Höyrykone jasso's Avatar

    Liittynyt
    01/2012
    Sijainti
    kokkola
    Viestit
    13,801
    Lainaus Alkuperäinen postaaja tuittu Näytä viesti
    Hitto teidän kanssa, nyt munkin tekis mieli aloittaa induktio maanantaina. Apteekista vaan hakemaan Ketostixejä, kusisista tikuista sitten näkee koska alkaa ketoosi orastaa (yllättävän äkkiä) ja ketoosin voimakkuudenkin nuo kertovat, ja voi myös kokeilla että minkä verran voi hiilareita syödä ilman että ketoosi alkaa heiketä. Mulla oli viime talvena ja on nyt taas (jos tosiaan nyt taas aion tuohon lähteä...) inspiraationa ja ohjenuorana nämä postaukset aiheesta. Siellä puhutaan viimeisessä siitä Heikkilästäkin josta Pottula mainitsi.

    Joulupötsistä eroon kahdessa viikossa | Karkkipäivä

    Käytännön vinkkejä ja ruoka-ainelista induktiojaksolle | Karkkipäivä

    Mitä induktion jälkeen? | Karkkipäivä
    Heitä ne tikut mäelle, kyllä se pörri rupee sit kysymään et ootko ruvennu imppaamaan tinneriä ku ketoosia pukkaa... Mä tunnen sen itse kropassa millo ketoosia pukkaa... Varautuu vaan eka päivien vedenjuontiin ja vessassa hyppäämiseen
    höyryä 17.1.2012 alkaen.

     
     
  3. #43
    Höyrykone zkys's Avatar

    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Oulu
    Viestit
    3,782
    Lainaus Alkuperäinen postaaja jasso Näytä viesti
    Heitä ne tikut mäelle, kyllä se pörri rupee sit kysymään et ootko ruvennu imppaamaan tinneriä ku ketoosia pukkaa... Mä tunnen sen itse kropassa millo ketoosia pukkaa... Varautuu vaan eka päivien vedenjuontiin ja vessassa hyppäämiseen
    Ei se varmaan ainakaan ihan just ala asetonille tuoksumaan, kun tuossa noita ohjeita kirjoitellessa syö torttua missä on varmaan sen 250g hiilareita

     
     
  4. #44
    Höyrykone jasso's Avatar

    Liittynyt
    01/2012
    Sijainti
    kokkola
    Viestit
    13,801
    Lainaus Alkuperäinen postaaja zkys Näytä viesti
    Ei se varmaan ainakaan ihan just ala asetonille tuoksumaan, kun tuossa noita ohjeita kirjoitellessa syö torttua missä on varmaan sen 250g hiilareita
    Äläs ny, tankkaa painoo hetkellisesti niin on helppo sanoo et lähti 6kg viikossa
    höyryä 17.1.2012 alkaen.

     
     
  5. #45
    Höyrykone tuittu's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Uleåborg
    Viestit
    11,234
    Lainaus Alkuperäinen postaaja jasso Näytä viesti
    Heitä ne tikut mäelle, kyllä se pörri rupee sit kysymään et ootko ruvennu imppaamaan tinneriä ku ketoosia pukkaa... Mä tunnen sen itse kropassa millo ketoosia pukkaa... Varautuu vaan eka päivien vedenjuontiin ja vessassa hyppäämiseen
    Kyllä sen huomaa itsekkin sitten jossain vaiheessa että hengitys haisee kynsilakan poistoaineelle. Mutta se on kannustavaa kun ne tikut alkaa reagoida jo ennen sitä. Ja sitä ketoosin voimakkuuttahan ei kovin tarkasti voi itse arvioida.

    Kyllä minäkin nyt maanantaina aloitan! Syön vaan eka nää hulluilta päiviltä ostetut keltaiset tortut ja neekerinpusut ja juon cokispullon...

     
     
  6. #46
    Höyrypää

    Liittynyt
    01/2013
    Sijainti
    Eurajoki
    Viestit
    740
    Lainaus Alkuperäinen postaaja tuittu Näytä viesti
    japau, käytä tomaattimurskaa. Paljon vähemmän hiilareita kuin pyreessä. Rainbown tomaattimurska on kaikkein vähähiilarisin, mutta kaikki murskat käy.
    Eiku Xtrassa on vähemmän, Rainbowssa yli 6/100g.
    Xtraa vaan ei ollu eilen meiän Prismassa :/

     
     
  7. #47
    Höyrykone jasso's Avatar

    Liittynyt
    01/2012
    Sijainti
    kokkola
    Viestit
    13,801
    Ei mennä nipotuksiin... saarioisten nakit rulaa keitettynä ja dijon sinapilla
    höyryä 17.1.2012 alkaen.

     
     
  8. #48
    Höyrypää

    Liittynyt
    01/2013
    Sijainti
    Eurajoki
    Viestit
    740
    Just söin tomaattista chilitonnikalakeittoo mahan täyteen

     
     
  9. #49
    Höyrykone tuittu's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Uleåborg
    Viestit
    11,234
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Mimoza Näytä viesti
    Eiku Xtrassa on vähemmän, Rainbowssa yli 6/100g.
    Xtraa vaan ei ollu eilen meiän Prismassa :/
    Jaa no sehän menee sitten rajan yli jo jos haluaa vetää oikein sääntöjen mukaan tuota ketodieettiä. Sehän taisi olla että max 5g saa olla hiilareita 100 grammassa kun ruokien tuoteselosteita kaupassa katselee kun ruokia valikoi...

     
     
  10. #50
    Höyrypää

    Liittynyt
    01/2013
    Sijainti
    Eurajoki
    Viestit
    740
    Lainaus Alkuperäinen postaaja tuittu Näytä viesti
    Jaa no sehän menee sitten rajan yli jo jos haluaa vetää oikein sääntöjen mukaan tuota ketodieettiä. Sehän taisi olla että max 5g saa olla hiilareita 100 grammassa kun ruokien tuoteselosteita kaupassa katselee kun ruokia valikoi...
    Niinhän se menee.
    Mutta Jasso puhuu asiaa, kun sanoo ettei saa olla liian tiukkis

     
     
  11. #51
    Höyrykone jasso's Avatar

    Liittynyt
    01/2012
    Sijainti
    kokkola
    Viestit
    13,801
    Lainaus Alkuperäinen postaaja tuittu Näytä viesti
    Jaa no sehän menee sitten rajan yli jo jos haluaa vetää oikein sääntöjen mukaan tuota ketodieettiä. Sehän taisi olla että max 5g saa olla hiilareita 100 grammassa kun ruokien tuoteselosteita kaupassa katselee kun ruokia valikoi...
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Mimoza Näytä viesti
    Niinhän se menee.
    Mutta Jasso puhuu asiaa, kun sanoo ettei saa olla liian tiukkis
    Juu rajansa kaikella. Pitäähän ihmisen elääkkin ja nauttia natsisiwasta saa hyvää tummaa suklaata mis on tosi vähä hiilareita, iltaherkutteluna 1-2 palaa ei haittaa mitään tai tekee itse kookosrasvasta. Oon joskus tehny ja ihan ok, pitää säilyttää vaan jääkaapissa.
    höyryä 17.1.2012 alkaen.

     
     
  12. #52
    Höyrykone tuittu's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Uleåborg
    Viestit
    11,234
    Juu siis eihän tuo pahin "pipo kireellä hiilareiden kanssa" vaihe kestäkkään kuin sen kaksi viikkoa alkuun! Se on vaan älyttömän tehokas potku perseelle, ja muutenkin on ihan kiva rankaista itseään joskus kunnolla. Sen kahden viikon jälkeen voi sitten varovasti palautella taas lisää hiilareita ruokavalioon ja jatkaa vähän järkevämmin. Induktion aikanahan ei saa nauttia edes maitolasillista, syödä porkkanaa tai edes rahkaa. Salaattia tehessäkin pitää kytätä ettei oliiveissa vaan ole liikaa hiilihydraatteja. Vaaralliseksi tuollainen ketokarppaus muuttuu jos sitä jatkaa pidempään.

     
     
  13. #53
    Höyrypää japau's Avatar

    Liittynyt
    12/2014
    Sijainti
    kotona
    Viestit
    976
    Joskus aikanaan karppasin yli 10kg pois. rahka aamupalaksi ja pähkinät iltanaposteluun jäi siitä tavaksi. Voisi kyllä koittaa tässä jouluun asti taas miltä tuntuu. Hyviä vinkkejä tuli täältä. Tuolla karppi pizzalla voisi pahimmat hiilari himot talttua. tavan sokeri/yms en oo kovin perso.

    Ainut että ois pakkanen täynnä mansikoita ja mustikoita kun oli sen verta hyvä marjavuosi. Kyllä nuo taitaa sentään parempia olla kun hedelmät karppauksen kannalta.

     
     
  14. #54
    Höyrähtänyt

    Liittynyt
    09/2013
    Viestit
    16
    Lainaus Alkuperäinen postaaja tuittu Näytä viesti
    Hitto teidän kanssa, nyt munkin tekis mieli aloittaa induktio maanantaina. Apteekista vaan hakemaan Ketostixejä, kusisista tikuista sitten näkee koska alkaa ketoosi orastaa (yllättävän äkkiä) ja ketoosin voimakkuudenkin nuo kertovat, ja voi myös kokeilla että minkä verran voi hiilareita syödä ilman että ketoosi alkaa heiketä. Mulla oli viime talvena ja on nyt taas (jos tosiaan nyt taas aion tuohon lähteä...) inspiraationa ja ohjenuorana nämä postaukset aiheesta. Siellä puhutaan viimeisessä siitä Heikkilästäkin josta Pottula mainitsi.

    Joulupötsistä eroon kahdessa viikossa | Karkkipäivä

    Käytännön vinkkejä ja ruoka-ainelista induktiojaksolle | Karkkipäivä

    Mitä induktion jälkeen? | Karkkipäivä
    Anteeks jos tuntuu saivartelulta, mutta niillä ketotikuilla ei tee oikeastaan mitään. Ne mittaa virtsaan erittyvän ketoaineiden määrää ja jos ketoosi rullaa kunnolla ja oikein, niin silloin ne ketoaineet käytetään tarvittavaan glukoosiin, sekä energiaksi. Eli toisinsanoen syvässä ketoosissa ne virtsaan erittyvien ketoaineiden määrä pitäiai olla mahdollisimman pieni. Jos ketotikut näyttää isoa lukua, niin silloin kroppa tuotta ketoaineita, mutta myös glukoosia on liikaa kierrossa ja ketoaineet jää hyödyntämättä, jolloin se rasvanpolttokaan ei ole kovin optimaalinen, vaan se tapahtuu myös aminohappojen kustannuksella. Lihaksia tuskin kukaan haluaa laihduttaa pois

     
     
  15. #55
    Höyrykone tuittu's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Uleåborg
    Viestit
    11,234
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Vilu Näytä viesti
    Anteeks jos tuntuu saivartelulta, mutta niillä ketotikuilla ei tee oikeastaan mitään. Ne mittaa virtsaan erittyvän ketoaineiden määrää ja jos ketoosi rullaa kunnolla ja oikein, niin silloin ne ketoaineet käytetään tarvittavaan glukoosiin, sekä energiaksi. Eli toisinsanoen syvässä ketoosissa ne virtsaan erittyvien ketoaineiden määrä pitäiai olla mahdollisimman pieni. Jos ketotikut näyttää isoa lukua, niin silloin kroppa tuotta ketoaineita, mutta myös glukoosia on liikaa kierrossa ja ketoaineet jää hyödyntämättä, jolloin se rasvanpolttokaan ei ole kovin optimaalinen, vaan se tapahtuu myös aminohappojen kustannuksella. Lihaksia tuskin kukaan haluaa laihduttaa pois
    Mä en nyt oikein osta tätä. Lähteitä? Onhan se nyt ihan selvä että niitä ketoaineita erittyy virtsaan kun ne hengityksessäkin haisee, vai onko asetonille haiseva karppaaja "väärällä tavalla" ketoosissa? Se on totta että 100% luotettavia nuo Ketostixit ei ole mutta eipä ole raskaustestit tms. kotikäyttöiset testit yleensäkkään.

     
     
  16. #56
    Tännehän on tullut hyviä kommentteja ja vinkkejä reippaasti, kiitokset niistä.

    Onneksi en lähtenyt soitellen sotaan. Ei tämä olekaan niin simppeli juttu, kuin alkuun kuvittelin. Täältä ja netistä yleensäkin (esim. tuolta karppaus.infosta) löytyy näköjään aiheesta tarinaa reilustikin. Vähän sama juttu/olo kuin höyryuran alussa: alan sanasto ihan mystistä eikä muutenkaan tiedä näköjään aiheesta mitään. Harmi kun tuo Fimelin sivusto ei tällä hetkellä ole toiminnassa, pääsisi vähän tutkailemaan mitä jatkossa "saisi" syödä ja mitä ei.

    Taidanpa siis lueskella vielä lisää, ennen kuin teen mahdollisia ruokavalio muutoksia. Liian tiukkapipoiseksi en halua ryhtyä, joten ehkä toi "hyväkarppi" voisi olla ensi alkuun kokeilemisen arvoinen. Saas nähdä kuinka äijän aikanaan käy, alanko karppaajaksi vai en...
    "Not a bad life really"

     
     
  17. #57
    Höyrykone zkys's Avatar

    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Oulu
    Viestit
    3,782
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Pottula Näytä viesti
    Tännehän on tullut hyviä kommentteja ja vinkkejä reippaasti, kiitokset niistä.

    Onneksi en lähtenyt soitellen sotaan. Ei tämä olekaan niin simppeli juttu, kuin alkuun kuvittelin. Täältä ja netistä yleensäkin (esim. tuolta karppaus.infosta) löytyy näköjään aiheesta tarinaa reilustikin. Vähän sama juttu/olo kuin höyryuran alussa: alan sanasto ihan mystistä eikä muutenkaan tiedä näköjään aiheesta mitään. Harmi kun tuo Fimelin sivusto ei tällä hetkellä ole toiminnassa, pääsisi vähän tutkailemaan mitä jatkossa "saisi" syödä ja mitä ei.

    Taidanpa siis lueskella vielä lisää, ennen kuin teen mahdollisia ruokavalio muutoksia. Liian tiukkapipoiseksi en halua ryhtyä, joten ehkä toi "hyväkarppi" voisi olla ensi alkuun kokeilemisen arvoinen. Saas nähdä kuinka äijän aikanaan käy, alanko karppaajaksi vai en...
    Oikeastaan se on aika simppeli juttu lopulta. Noita suuntauksia nyt on vaan niin kymmenen miljoonaa, että sekaisin niistä menee jos alkaa liiaksi niitä lukemaan. Hiilarit on melko helppo selvittää, kun kaupassa vilkaisee ravintosisältöä vähän mikä mitäkin sisältää.

    "hyväkarppauksesta" nyt menee jo kun rajoittaa viljojen, perunan, sokerin ja muiden runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruoka-aineiden määrää. Jos teet vaikka jauhelihakeittoa, jätä ne perunat pois ja lisää vihanneksien määrää tai vaikka jos ruokalistalla on lihapullat ja perunamuusi, tee lihapullat ilman korppujauhoja ja korvaa se muusi vaikkapa pannulla käytetyillä vihanneksilla (hyviä wokkisekoituksia löytyy pakkasesta moniakin), sekä raejuustolla. Iltapalaksi voi sitten napsia sen sämpylän sijasta vaikka noita jasson mainitsemia nakkeja.

    Käytännössä ei siis mitenkään kovinkaan rakettitiedettä, kun vähän saa ideasta vaan kiinni.

     
     
  18. #58
    Höyrypää japau's Avatar

    Liittynyt
    12/2014
    Sijainti
    kotona
    Viestit
    976
    Just tekasin kastiketta tosta lidl:n napoli tomaattikastikkeesta. ei siinäkään ole kun 8.9g/100g. Mielummin tuota käyttää kun on paljon parempaa kun nuo pirkka versiot.

    tosin ketoosiin hakeutuessa pitänee unohtaa kaikki nuo ja vetää pekoni/liha/kananmuna linjalla pariviikkoa ettei hiilarit ylity.

     
     
  19. #59
    Kirjottelin Finelistä noita hiilarimääriä joskus muistiin ketoosia suunitellessani sellaisten kamojen kohdalta, joita tuli ite silloin syötyä.

    -Pinaatti 0.4%
    -Jäävuorisalaatti 1.0%
    -Kurkku 1.4%
    -Parsakaali 2.0%
    -Sipuli 4.8%
    -Mustikka 6.4%
    -Mozzarella 0.0%
    -Koskenlaskija 0.0%
    -Xtra Raejuusto 2.8%
    -Kananmuna 0.3%

    Kai noista joku mielenkiintoinen soppa syntyy, mutta toki sipulin ja mustikan kanssa saa olla tarkkana.

     
     
  20. #60
    Höyrypää japau's Avatar

    Liittynyt
    12/2014
    Sijainti
    kotona
    Viestit
    976
    jostain pitäs kyllä kuidut sitten repiä. oiskphan jotku chia siemenet vhh kelposia.

     
     
Keskustelu Yleinen keskustelu

Kirjoitusoikeudet

  • Sinä et voi kirjoittaa uusia viestejä
  • Sinä et voi kirjoittaa vastauksia
  • Sinä et voi muokata liitteitäsi
  • Sinä et voi muokata viestejäsi
  •