Hyvä Jasseri ! Ite makailin sohvalla 10 vuotta ja en juurikaan harrastanu mitään liikuntaa. Ja kaikki matkat mitkä oli pitempiä ku satametriä mentiin autolla. Sitä 10 vuoden taukoa ennen tuli treenattua ahkerasti salilla ja uimahallissa about 20 vuotta. Sitten viime vuoden syksyllä tein päätöksen et nyt saa paskamaha lähtä ja kuntoa pakko saada ylös. Alku oli vitun vaikeaa mutta usko ei meinannu loppua kun olin päättäny et nyt tai ei koskaan. Nyt reilun vuoden kuluttua painoa on saannu pois parikyt kiloa ja kunto alkaa olemaan suht hyvä. Röökiä en ole vetäny neljään kuukauteen , pelkällä höyryllä mennään. Tulihan sitä paskaa n.30 vuotta kiskottua. Nyt mennään suunnilleen tälläsellä ohjelmalla. 2 kertaa salitreeniä , uinti kerran viikossa , jooga kerran viikossa ja pari pitempää kävelylenkkiä viikossa. Kaikin puolin ok fiilis. Happi kulkee hyvin ja unenlaatu on parantunu ihan vitusti. Pitää vaan tehdä päätös ja pysyä siinä ! Eikä keksia kaikenmaailman tekosyitä ettei pysty tai kerkeä treenaamaan. Oluestakin olen hieman luopunut , mutta ei todellakaan kokonaan
Eihän nyt kaikista hauskasta tarvi luopua