Hiidenuhman keittiössä: Feta-broilerikääretorttu
vois tommostakin viritellä näyttää herkullisilta.
Printable View
Hiidenuhman keittiössä: Feta-broilerikääretorttu
vois tommostakin viritellä näyttää herkullisilta.
rullakebabbia oopsipohjalla, aivan jäätävän hyvää. tosta voi huomenna leikellä kääretorttua lopusta. :D eipä tuu ongelmaa tälle ketoosille, nykyään netti pullollaan hurjan hyviä ohjeita.
Huomasin muuten jännän huomion. on ollut n. 2v järestään toinen sierain tukossa/nuha. nytkun jätin viljat ja gluteiinit pois on molemmat sieraimet auki. aika jännä. en ois kyllä heti tajunnut epäillä tota. pitkään ajattelin että on joku grooninen jälki tauti tupakoinnista.
mulla tulee noista pelkistä munapohjista kaikista liikaa pannari mieleen. :) tosin nyt oon tässä joku 5 eri versioo kerenny testailee toistaiseksi eilisen pohjalta tämä taitaa olla mieleisin.
Väinämöisen matkassa: Peruspitsa
Tuo psyllium tekee siitä hyvin kuitupitoisen (88g/100g kuitua 2g HH) ja mukavan rapsakan pysyy kasassa tosi ohuenakin ja voi käsin syödä/taitella sliceja. se myös vie pois tuon pannarimaun.
Saa aika huoletta käristää pohjaa rapsakaksi kun korvaa öljyn juustoraasteella.
täytyy tuo pelkkä kananmunakin vielä testata tässä jossain välissä.
Tekiskö rullakebabbia vai pizzaaa hmmmmmmmmmmmmmmm......
Karppipizzaaa! Tämä siis olettaen että vieläkin siellä istut sormi suussa ja mietit kumpaa tekisit... :lol:
Mistä saa edullisesti tuota psyliumia?
Meilläpäin ei saa ku pikku purkeissa prismasta.... Kilohinta huitelee jossain 60-70€
Mä tilasin tuolta, halvempaa kuin iherbissä eikä tarvi tullien kanssa voimistella Whole Psyllium Husks
Ihan kivasti on startannut. -5kg on lähtenyt. Yksi todella paha ongelma on kyllä ilmaantunut, nimittäin aivan jäätävät vatsakivut. ihan kuin vatsalihakset ois jännittyneet (niinku ois tehny 200 vatsalihasta putkeen ja vatsa ois ihan paskana). Menee ohi parissa tunnissa mutta on todella tuskallinen. Yleensä ilmenee heräämisestä n. 6h päästä niinkuin tänäänkin tossa puolilta päiviltä tai sitten illalla kun elimistö/tahti rauhottuu. Suolisto pelaa kuitenkin ok ja tulee tyhjättyä pari kertaa päivässä.
Tänään joutu ottaa särkylääkkeen kun ei tienny miten päin pystyy olemaan. Muuten on kyllä ollut loistavaa tämä karppailu. Pitäisiköhän jo reilusti lisätä kasviksia jos tuo liian niukka kasvisten määrä alkaa jo osoittamaan mieltään. Salaatitkin on ollut tässä useamman viikon murto osassa mitä ennen karppijaksoa tuli käytettyä.
Itse huomasin saman asian,hirveitä vatsakipuja ja mullakin kasvikset minimissä.Syön 2krt päivässä ja ihan liian vähän muttei maita eikä oo nälkä [emoji51] nyt pitää tsempata ja lisätä REILUSTI kasviksia[emoji519] [emoji522] [emoji533] [emoji535] [emoji534]
Kannattaa vaikka harkita edes liikuntaa jos ei paino putoa muuten kuin näin vaikeasti.
Olen normaali painoinen eikä tarvitse laihduttaa..en muutenkaan syö viljoja ja vältän sokeria jne..eli ihan elämäntapa [emoji3] ajattelin vaan kokeilla kunnon karppausta piristyäkseni, mutta ruokahalu on mennyt joten taidan palata entiseen malliin mikä oli hyvä mulle.
Luetun perusteella se on vaikeaa kun pitää pohtia mitä pistää kitaansa. -40kg vuodessa liikunnalla. Saattoi siinä kasvaa hieman kuntokin toisin kuin heimolla.
No hyvät sulle. Joko pääsit alle 100 kilon?
Kyllä mä mietin tarkkaan mitä suuhuni laitan,ihan jo eettisistä syistä.Valinnan vapaus johon kaikilla on oikeus eikä mun tarvii selitellä syömisiäni kellekään jos en halua.Liikuntaa harrastan melkein päivittäin vaikkei sekään ketään kiinnosta.Stroh on vissiin maistellu liikaa napanderia vai onko tapana yrittää päteä muuten vaan sen enempää tietämättä muiden liikkumisesta etc? [emoji6]
Kyllä se liikkuminenkin oikean ruokavalion vaatii, se nyt on ihan sama vaikka juokset joka päivä maratonin jos syöt enemmän kuin kulutat niin paino pysyy samana. Et sinänsä tuo Strohin kommentti on turha. Liiku ja syö oikein jos haluat pysyä timmissä kunnossa.
edit. VHH on kyllä varsin helppo tapa pudottaa painoa. Vatsan toimimisen kannalta on syytä muistaa kuitenkin et vatsa saa kuituja et se toimii kunnolla.
Dieettityylinen liikkuminen tai karppaus vaan saattaa melko äkkiä ampua perseelle ja tiputetut kilot tulee salakavalasti takaisin. t: entinen jojoilija.
Elämäntapa remonttiahan tässä tehdään eikä mitään kuukaudessa kuntoon. Askel kerrallaan. Ei ole kiire, kuulostellaan elimistöä miten toimii. Jo se että molemmat sieraimet on auki, eikä nenä koko aika tukossa on syy pysyä erossa liian prosessoiduista viljoista/tuotteista. Painoa nyt vielä se +10kg normipainoon tiputettavaa, mutta tulee vaikka vuodenpäästä ei haittaa. Kuntosalillekkaan ei kiinnosta mennä peiliä tuijottaa, mielummin vaikka sienimetsään. Täällä etelässä vielä suppiloita jonniverran.
Lisää kasviksia ainakin itelle nyt jatkossa. Eli aika selkeä, ettei toi liian niukka HH sovi omalle kropalle. Katotaan missävaiheessa katkee ketoosi.
tossa muuten joku 20€ 1kg psylliumia,
Sevenhills Wholefoods Organic Psyllium Husk Powder 1kg, Soil Association certified organic: Amazon.co.uk: Health & Personal Care
Nuo sevenhillsin tuotteet on muutenkin ollut hyviä. Hampun siemenet oli melkeen raakoja/vasta grindattu. chia siemenet, maca ja raaka kaakao kaikki tuntuivat vasta jauhetuilta ja käyttöikää kaikissa pusseissa 1.5-2v. (hampun siemenissä vähiten koska murskattuja ja siemen rasvat alkaa käymään).
Ihan jäätävä hinta ero mitä suomessa vähänkin erikoisemmat tuotteet maksaa. tuolta kannattaa napata samaan lastiin kunnon maapähkinävoita ja kookosöljyä.
Lyön kiittimet ristiin sillä..... Tupakointi kuulemma nostaa verenpainetta. Mulla oli tupakointi aikana verenpaineet 68/118 vaikka vedin 2.5 askia päivässä. Ainoat kasvikset joita käytin oli kahvi ja tupakka. Toki reilusti yli 30 vuotta ankaraa tupakointia jättää jälkensä kuntoon ja ihoon. Eikä ole pois suljettu syövän mahdollisuus vaikkakin pari vuotta on menty höyryillä,vaan en siitä höyryjä tule syyttämään.
Paino sen sijaan.... Ikinä en ole katsonut mitä syön,mutta sivuhuomiona,niin aikalaiseni syövät aivan järkyttävän kokoisia annoksia verrattuna itseeni. Periaatteessa päivän voi hoitaa pannullisella kahvia ja parilla voileivällä. Toki ammattini ja luontainen laiskuuteni takaa sen,että olen aika energia pihi. Käytännössä en siis liiku päivän aikana lainkaan. Kuntopyörä on lähinnä lonkkan vihoittelun korjaamiseen,sillä lihapiirakan kuluttamiseksi sitä saa polkea aimo tovin ylimääräistä.
Toki olen hengessä mukana heille joille paino tarttuu. Sillä painoarvolla jonka juuri imaisemani lonkerolaatikollinen antaa. Periaatteessa pitää olla monta päivää syömättä,jotta saa tuon kulutettua. Siirryn konjakkiin nyt.
Vaimo on nyt tiputtanut painoa noin 10 kg 4 kuukaudessa karppaamalla .Itse olen nyt jättänyt viljat pois ,painoa ei tarvii saada alas kun pituutta on180 ja paino 65 kg ,mutta joku vaan turvottaa niin vaimo ehdotteli tuota viljan pois jättämistä.Tätä ollaan nyt vajaa viikko kokeiltu ja alkaa tuntua että oikeilla jäljillä ollaan.Olo on ollut kyllä huomattavasti paineettomampi(en tiedä onko tuo oikea sana tähän tilaan mutta ei parempaakaan tullut mieleen)Chian siemenet on ihan ykkös tuote uskomaton energia boosteri :thumbsup:jos ei joku ole kokeillut niin nyt kipinkapin tilaamaan .Jos en väärin muista niin tuolla oli aikaisemmin hyviä linkkejäkin mistä voi tilata.
sevenhilssiltä saa halvemmalla kun suomesta ja melko takuutuoretta kamaa. :thumbup:
Joku 10 tai 15 kannattaa tilata kerralla muutakin. Vaikka kyllä tuo psyllium on puolta halvempaa vaikka tolleensakin.
Chiiaa 2kg pari kymppiä sieltä
Mitenkäs muilla sujuu vai onko luovuttu leikistä?
-14kg ois lähtenyt eli vielä joku 5kg tavotteeseen.
Kasvispainotteiseksi on muuttunut jo hissukseen. Eli kaikki puppu perunoista viljoihin ja muihin prosessoituihin tuotteisiin pois. ☺
Aurinkoista kevättä koko poppoolle!
Karppaan arkipäivisin tai oikeastaan se on tapa jota ilman en osaisi olla[emoji4] Koska tää sopii mulle, ei siis laihduttamisen takia vaan hyvän olon[emoji106] Vkonloppuisin annan mennä rennommin ja sitten pierettää, kun syö pastaa jne[emoji13] Muutama vuosi jo menty tällä tyylillä ja kaikki ok[emoji8]
Juuh elikkä, VHH on laiskojen läskien huiputuksia. Jos yhtään riittää pokkaa varressa - suosittelen ihan normaalia ruokavaliota, josta on kalorit miinustettu. Tosimiäs vetää kunnon kaurapuurot nassuun ja perään kymmenen leukaa eikä mitään näitä vässyköiden dieettejä. Jos naksu maistuu tahdonvoiman puutteessa - VHH on oivalllinen valinta.
Sähkötupakkakin on tahdottomien vässyköiden humputuksia. Jos on munaa niin tumppaa kerrasta. Jos luonteenlujuus ei ole kovimmasta päästä - Höyryttely on oivallinen valinta.