-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
Motomoto
Tein opiskelijabudjetille ruokavalion millä tulee massaa.
Usein kuulee että on kallista ja aikaa vievää syödä ja kokata niin paljon että massaa tulisi, niin tässä on ruokavalio joka on takuulla helppo ja edullinen.
Tein kaverille ja kun on suht simppeli eikä tästä mitään makseta niin laitan tännekin jakoon.
Oletuksena tässä on mies, laiska kokki, ja paino 98kg, tarkoitus saada massaa lisää :esmoke:.
http://s7.postimage.org/ppa00d8s7/Image_1.jpg
Tuota pitäs syyvä joka päivä? Mahtaa tulla keripukki ja kaikki muutkin riisitaudit. Kananmunat ja kala on pakkopullaa jos meinaa että haba kasvaa ja kasvikset. Ne on kans halpaa safkaa.
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
pathfinder66
Hmm itellä on ikää 46v. On tullut tuota rautaa nöyryytettyä noin 16 vuotiaastalähtien. Noita kehonrakentajia kun kattelee " se ihme rima kuka täällä niitä selkäkuviaan lähettelee..." niin mitä noilla kumi lihaksilla oikein tekee jos niissä ei ole voimaa??? Vaikka olen jo 46v niin vieläkin "jos sillä jotain väliä?" niin penkistä nousee 186kg ja jalka hommista 223. Viimeset 22 vuotta on harrastuksena ollut myös nyrkkeily ja potkunyrkkeily...potkunyrkkeilyn joutunu jo lopettamaan. Nyrkki viuhuu vielä!! Minusta on hienoa pitää itsensä kunnossa että miehestä on johonkin jos tarve vaatii!! Painoa on toki 112kg...hmm toisaalta pituuttakin on 193. Salilla on ihan kiva käydä ja mätkiä nyrkkiä jätkien kanssa....no se on osa elämääni. No asiaan: en siis ymmärrä ihmisiä että jotka pumppaavat elimistöönsä hormooneja ja sun muita lisäravinteita syystä että näyttäisivät joltain "paiseruttoisilta". Mitä mies tekee lihaksilla jos niissä ei ole todellista voimaa....ja lopuksi... voimalla ei tee yhtään mitään.... koska raskas moukari päin päätä tiputtaa isommankin lihaskasan!!
Hauskaa viikonloppua!! Ei pahalla Mr Selkä ^-^
On kunnioitettavat tulokset kyllä. Sitä pitää ihmetellä että nuinkin vanha mies jaksaa tuommoista yläasteikäisten finniposkien uhoamista jauhaa. Toivottavasti alkoholilla on osuutta asiaan muuten kannattaa kattoa peiliin.
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Joo ei pahalla, mut toi ruokavalio esimerkki on kyllä aivan perseestä. Sopii kyllä laiskalle kokille joka haluaa lihoa. Ei paljon vihreää tossa vilahda, paitsi pinaattiletut, jotka on nekin aika kuraa ravitsemuksellisesti...
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
utinkasakka
Tuota pitäs syyvä joka päivä? Mahtaa tulla keripukki ja kaikki muutkin riisitaudit. Kananmunat ja kala on pakkopullaa jos meinaa että haba kasvaa ja kasvikset. Ne on kans halpaa safkaa.
Toivomus oli saada esimerkki miten saa helpoiten ja vähimmällä vaivalla/ rahan käytöllä kaloreita koneeseen.
Ei sitä loppuelämäänsä tartte syödä tuolla tavalla, tuossa oli vain idea demonstroida sitä.
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
pathfinder66
Noita kehonrakentajia kun kattelee " se ihme rima kuka täällä niitä selkäkuviaan lähettelee..." niin mitä noilla kumi lihaksilla oikein tekee jos niissä ei ole voimaa??? ...................: en siis ymmärrä ihmisiä että jotka pumppaavat elimistöönsä hormooneja ja sun muita lisäravinteita syystä että näyttäisivät joltain "paiseruttoisilta". Mitä mies tekee lihaksilla jos niissä ei ole todellista voimaa
Hauskaa viikonloppua!! Ei pahalla Mr Selkä ^-^
No tuota...
Mulla on videolla 90kg painoisena ja 174cm pitkänä RAW kyykky 200kg, RAW veto 240kg. Penkkiä ei ole voinut koittaa kun oon olkapäästä vammautunut.
Ootko mun pissaa ollu tutkimas ku tiedät että mä roinaan? Enkä mä kai kuvia ole lähettänyt minnekkää, mutta voin mä vaihtaa sen jos se provosoi sua..
(Saisko muuten kuvan missä kondikses huutelija on, rimaa kiinnostais..?)
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
EGOman
Popcorn :D
Nyt kannattaa ottaa raejuustoa ja seitä...
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Elä nyt mokomasta pathfinderin paatoksesta ota ittees. Vanha setä vaan keuhkoaa turhaan. Paa vaan vanha kuva takasin ja ole mies, eläkä muitten puheista välitä...
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
EGOman
Popcorn :D
mutta ei kaljaa :D
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
Motomoto
Toivomus oli saada esimerkki miten saa helpoiten ja vähimmällä vaivalla/ rahan käytöllä kaloreita koneeseen.
Ei sitä loppuelämäänsä tartte syödä tuolla tavalla, tuossa oli vain idea demonstroida sitä.
No tuota...
Mulla on videolla 90kg painoisena ja 174cm pitkänä RAW kyykky 200kg, RAW veto 240kg. Penkkiä ei ole voinut koittaa kun oon olkapäästä vammautunut.
Ootko mun pissaa ollu tutkimas ku tiedät että mä roinaan? Enkä mä kai kuvia ole lähettänyt minnekkää, mutta voin mä vaihtaa sen jos se provosoi sua..
Ei kannata provosoitua ton kännisen Isokokoisen ja komean miehen jutuista(itse sanonut monta kertaa :D )
Paskan jauhajia riittää joka junaan,onneks suurin osa jää asemalle :D
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
jasseri
mutta ei kaljaa :D
NO EI ! En ota poppareitakaan :D pitää ottaa salille kännykkä mukaan että voi sarjojen välissä katella ukkojen vääntöä :D
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Huomioon nyt se, että toi ravinto oli todnäk esimerkki. Mut vähän ite jäin naureskelemaan tota aamiaista. Ei välttämättä mulle uppoaisi heti aamusta toi mättö... :D
Ei sitä kalaakaan tarvi joka päivä tintata. Kunnon kalasta saa maksaa, vedelkää te seitä ja muuta sontaa mut ei nyt ekana ihan halpaan ruokavalioon, ite ainakin tykkään kalasta jos se on kunnollista. Ei se ihuna lohi niin halpa ole. Tonnikalakin perkeleen kallista laatuunsa nähden.
Kananmunat kunniaan. Se hirveä kolesterolikin on jo armahdettu kananmunissa, jopa mummot tietää sen (kiitos karppaus-muodin, huoh).
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
G-Spot
Joo ei pahalla, mut toi ruokavalio esimerkki on kyllä aivan perseestä. Sopii kyllä laiskalle kokille joka haluaa lihoa. Ei paljon vihreää tossa vilahda, paitsi pinaattiletut, jotka on nekin aika kuraa ravitsemuksellisesti...
Itse asiassa tuo on aika osuva terveelle kaverille, joka haluaa pitää pienen massakuurin ennen pientä lihaskuuria. Ei pitkäaikaiseksi ruokavalioksi, todellakaan. Mutta nimenomaan nopeaksi massansaavuttamiseksi. Siihen se oli tarkoitettukin? ::)
Sen verran mitä omissa kaveripiireissäni on alan harrastelijoita, ilmeisesti on aika yleinenkin homma että massaa - reeniä - massaa - reeniä jne. Ja tämä ruokavalio sopii paremmin kuin hyvin kohtaan: massa.
e. tosiaan kananmunat on erittäin loistava protskulähde myös.
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
latela
Ei sitä kalaakaan tarvi joka päivä tintata. Kunnon kalasta saa maksaa, vedelkää te seitä ja muuta sontaa mut ei nyt ekana ihan halpaan ruokavalioon, ite ainakin tykkään kalasta jos se on kunnollista. Ei se ihuna lohi niin halpa ole. Tonnikalakin perkeleen kallista laatuunsa nähden.
Verkot veteen niin ei tarvi kalan hinnasta kitistä ja ei se silakka nyt niin kallista ole ja ravitsemuksellisesti täydellistä.
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Kiitos arvosteluista!! Halusin vain sanoa siintä; mitä ihminen ns kumilihaksilla tekee jos ei ole käyttöä niille??. Noin...30 vuotena....olen vääntäny rautaa jonkun verran ja iskeny nyrkkiä salilla jonkun verran!! Mitä ihminen tekee kumilihaksilla "kehonrakentajat" jos ei voimaa ole handussa ja mitä jos lihaksikas iso mies lyö kanveesiin juuri sinut
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
pathfinder66
Kiitos arvosteluista!! Halusin vain sanoa siintä; mitä ihminen ns kumilihaksilla tekee jos ei ole käyttöä niille??. Noin...30 vuotena....olen vääntäny rautaa jonkun verran ja iskeny nyrkkiä salilla jonkun verran!! Mitä ihminen tekee kumilihaksilla "kehonrakentajat" jos ei voimaa ole handussa ja mitä jos lihaksikas iso mies lyö kanveesiin juuri sinut
No mites nyrkkeilyura eteni sulla? Tuliko mitaleita amatöörinä ja montas matsii oot ottanu jos snägäri matseja ei lasketa? Mikäs ihme kiima sulla on bodareita mollata? Joku vieny muijan? Uskotaan että lyöt lujaa ja kova jätkä oot kaikin puolin mutta mitä sä nyt oikein haet takaa?
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Jotain kaunoja kun joku itseä lihaksikkaampi vienyt elämänsä rakkauden? :D Ei kai se väärin ole jos toiset osaavat käydä salilla ja kasvattaa siinä ohessa myös näyttävät lihakset. Eihän?
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Joo kyllä pathfinder nyt pikkasen ampui yli, eikös tän ketjun idea ollut että annetaan niitä vinkkejä toisille eikä mennä henkilökohtaisuuksiin. Jos pathfinderkin on 30 vuotta reenannu niin luulis niitä hyviä vinkkejä olevan takataskut täynnä,vittuilun sijasta.
Piti sitten pilata tämäkin juttu,toivottavasti motomoto edelleen antaa hyviä vinkkejä niitä tarvitseville eikä välitä noista kirjoituksista paskan vertaa.
Ja laita se alkuperäinen avatar takas.
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
jasseri
Joo kyllä pathfinder nyt pikkasen ampui yli, eikös tän ketjun idea ollut että annetaan niitä vinkkejä toisille eikä mennä henkilökohtaisuuksiin. Jos pathfinderkin on 30 vuotta reenannu niin luulis niitä hyviä vinkkejä olevan takataskut täynnä,vittuilun sijasta.
Piti sitten pilata tämäkin juttu,toivottavasti motomoto edelleen antaa hyviä vinkkejä niitä tarvitseville eikä välitä noista kirjoituksista paskan vertaa.
Ja laita se alkuperäinen avatar takas.
Taas jasserilta pelkkää asiaa. +
-
kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Perjantai perjantai :) piruako sitä pitää kaikkeen takertua? :D
-
Vs: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
Esa vuke
Perjantai perjantai :) piruako sitä pitää kaikkeen takertua? :D
No samaa mieltä, tuolta toisesta urheiluketjusta löyty selitys vaikka eipä tais käräjillä läpi mennä :D