Tähän lankaan toivoisin kokemuksia, mietteitä, juttuja, fiiliksiä sellaisilta jotka ovat onnistuneet pääsemään kokonaan nikotiini koukusta ja ovat lopettaneet myös höyryttelyn. Tällä foorumilla on ollut jo useampia ennen aktiivisiakin foorumilaisia jotka ovat lopettaneet höyryttelyn kokonaan ja sen tien hävinneet. Jos nämä henkilöt sattuvat foorumilla poikkeamaan niin mielellään toivoisi heidän kokemuksiaan tähän ketjuun ja juttua siitä miten on mennyt :D
Jasseria unohtamatta joka ei mahtanut luonnolleen mitään :esmoke:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Hellraiser
Höyryttelin viime lokakuun lopusta aina heinäkuun alkuun, josta toukokuusta asti 0mg:llä.
Höyryttely katkesi kesäloman alun juhlistaneeseen biljardilla käyntiin. Seuraava päivä huudettiin neitsyt Mariaa apuun, kun mahan sisällä ollut rullakebab turskahteli pihalle.
En höyrytellyt koko sunnuntaina ja koska jotenkin ajatus etoi en höyrytellyt seuraavanakaan päivänä, enkä seuraavanakaan etc. Missään vaiheessa ei ollut mielitekoja, koska nikotiini riippuvuutta ei enää ollut.
Koko luopuminen oli kuin olisi päättänyt, etten enää syö nallekarkkeja. Tankkeja ja muita vehkeitä vieläkin tekisi mieli, mutta kun ei ole mitään syytä höyrytellä, niin jätetään vain tutkimisen asteelle.
Höyryttelin noin vuoden, tiputtaen nikotiinipitoisuuksia DIY-kokkailuilla aina välillä alaspäin. Toleranssin "normalisoituminen" niksoja laskiessa vei luokkaa muutama pv /laaki.
Lopussa mentiin 3-4 mg vahvuudella, kunnes lopetin tuossa kuukausi takaperin. Höyryttelystä irtautuminen ei (ainakaan vielä ole) aiheuttanut mitään vieroitusoireita: ei fyysisiä, eikä henkisiä.
Tulipahan todistettua, että nikotiini ei ollut se, mikä röökissä koukutti.
PS. Lämpimät kiitokset forumilaisille kontribuutiostanne röökin lopettamisen helpottamisessa! :)
Saman asian koin itsekin lopettuani röökaamisen höyryttimellä, eli nikotiini ei ole se koukuttavin aine mitä röökistä löytyy. Varmaan olisi höyryttelykin jäänyt mutta, kun uusia HE-modeja pukkaa markkinoille, niin nyt ollaa koukussa niihin :D No menköön sitten harrastuksena nämä meshin käärinnät ja vastuslangan virittämiset..Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jepa
Pari vuotta tuli höyryteltyä 18-24mg/ml litkuja about 5ml päivässä. Nyt mennyt reilu 3½ viikkoa ilman mitään nikotiinituotteita. En tiputellut annosta ym, ihan lopetin rasitusastman aiheuttamaan vitutukseen, kun henki ei meinannut kulkea, mutta ei ihan tarvinnut astmapiipusta ottaa imua... Kirosin päässäni puolentoista tunnin treenin ajan, enkä ole sen jälkeen höyrytellyt. Nyt olen tyytyväinen, ei rasitusastma iske enää yhtä pahasti treenissä. Ei se höyry ihan niin terveellistä lopulta ole, kahdesta pahasta se pienempi tietty. Tämän huomasin varsinkin VG nesteellä oli taipumusta aiheuttaa astmaa...
Tämä aihe kiinnostaa ja on ajankohtainen kohdallani.
Olen menossa 3 mg nesteissä, tilattuna sekä 3 mg:n että 0 mg:n nesteitä. Tavoitteena pikkuhiljaa, mielellään vuodenvaihteeseen mennessä, olisi lopettaa koko höyryttely, koska ei tämäkään kovin terveellistä ole.
Se vain, että höyryttelymäärät ja -tilanteet on minulla pysyneet täysin samana. Eli ne "ruoka- ja kahvihöyryt" tulee aina otettua ja työmatkoilla autossa jne. Niitä selkeästi kaipaa, vaikkei lähellekään yhtä paljon kuin aikanaan tupakkaa.
Kokemuksia, neuvoja siihen, miten höyryttelyn lopettaminen onnistuisi?
Näemmä oot jo oikeaan suuntaan menossa kun nollanesteitäkin tilattu. Silleenhän se parhaiten menee, että vähän kerrallaan pienennät nikotiinin määrää ja lopussa höyryttelet vaan nollanesteitä. Jos ei parin viikon nollahöyryttelyn jälkeen tee nikotiinia enää mieli, niin onneksi olkoon, olet (ehkä) päässyt eroon.
Pidä kuitenkin varalla laitteita (ja miksei niksaakin) kotona jos joskus iskee vieroitusoireet.
Niin, eroon nikotiinista varmaan pääseekin helposti, mutta eroon höyryttelystä?
Kun/jos olenkin koukussa siihen, että jotain pitää saada vetää keuhkoihin aina kun on syönyt tai juonut? Ja mitä tehdä niissä tilanteissa joissa on tottunut polttamaan/ höyryttelemään (esim. autolla ajaessa). Eli jotenkinhan siitä tavastakin vielä pitäisi päästä eroon...
Siihen mä en osaa sanoa yhtään mitään, mulla kun ei ole tarkoituksena tätä lopettaa niin kauan kun tämä laillista on. Ei kai siinä auta kuin kylmä kalkkuna.
Itse vetelin tuossa välissä pelkästään 0mg nesteitä melkein vuoden. Se höyryttelyn tarve muuttuu jotenkin, kun jättää nikotiinin pois. Itse ainakin parissa viikossa homma muuttui niin että tuli vaan höyryteltyä kun se oli mukavaa, ilman että koki sellaista "tarvetta" höyrytellä. Joskus välissä oli 3 päivääkin en höyrytellyt ollenkaan, kun oli kiirettä töissä tai ei muuten vaan ollut sellainen olo että jaksaa tankkailla laitteita :D Nyt olen taas hiljattain alkanut käyttämään nikotiinia 2mg pitoisuudella, mutta se riippuvuus on jotenkin murtunut käytännössä kokonaan. Väittäisin että helposti pystyisi vaan laittamaan höyrykkeen pöydälle ja olemaan koskematta siihen viikkoon.
Muistan kun lopetin nikotiinin käytön kokonaan, että pelkäsin miten siinä käy. Pelotti lähinnä että sortuuko taas kohta tupakkaan, mutta oikeastaan se oli lopulta melko helppoa. Pärjäsin loistavasti nikotiinittomalla nesteellä aina myös kännätessä ja kaikissa muissakin tilanteissa missä olin ajatellut että alkaa mieli tehdä vanhasta tottumuksesta.
Kehotankin kaikkia kokeilemaan myös pelkällä 0mg nesteellä höyryttelyä jos sitä haluaa. Toki pitoisuutta laskiessa maltti on valttia, ei siis todellakaan kannata alkaa loiventamaan liian nopeasti, se on varmin tapa saada menemään koko homma päin persettä. Kannattaa vaikka kuukauden välein puolittaa pitoisuus jos käyttää 4mg nestettä.
Mä tiputtaisin samantien nollaniksoille jos sais kurkkutuntuman pidettyä. Se on valitettavasti edelleen 90% mun höyryttelykokemuksesta :/
Itsellä taas on tärkein käytännössä aina ollut että saa puhallella höyryä. Tuohon kurkkutuntumaankin tottuu kyllä hyvinkin matalalla pitoisuudella melko nopeasti. Itse käytin 1mg nestettä ennen nollaan siirtymistä melko pitkään ja kyllä siitäkin sitä tuntumaa sai. Teho myös auttaa todella paljon. 100w vaan löylyä niin ei tunnetta puutu :DLainaus:
Alkuperäinen postaaja ktdd
Itsekkin olen alkanut pudottaa niksamääriä pikkuhiljaa. 12mg:stä pudotin suoraan kutoseen jo jonkun aikaa sitten. Tällä hetkellä löytyy 6mg ja 5mg nesteitä. Itse kun kokkailee niin saa tarkasti päättää myös nikotiinimäärän..
Seuraaviin kokkailuihin tuleekin 4mg. :esmoke:
Tuli nuo tilaamani nesteet tänään.
Tein sekoituksen 3 mg:n ja 0 mg:n nesteestä painottuen 3 mg:n nesteeseen. Yllätyin siitä, että ero pelkkään 3 mg:een, jota jo n. kuukauden olen höyrytellyt, olikin hyvin selkeä. Näköjään pitää edetä pikkuhiljaa tuota 0 mg:aa kohti, kuten alun perin olin ajatellutkin.
Hieman just nyt hermostuttaa tämä tavasta irti pääseminen. Mutta pitää koettaa olla stressaamatta ja edetä vain suunnitelman mukaan ja huolehtia siitä sitten vasta myöhemmin.
Jos itse tekisin lopettamisvaiheessa niin, että hetki nollalla, ja jos pärjää niin höyryttely loppuisi varmasti suhteellisen äkäseenkin. Elämässä tulee kuitenkin tilanteita vastaan vielä pitkänkin ajan päästä, hermostuu, stressaantuu, tylsistyy tai mitä tahansa, niin pitäisin laitteita hyvän tovin jemmassa ja pitäisin myös vahvoja nikotiineja, joilla saa sen nopean niksan kun sille on tarve, ettei tarvii siihen analogiseen sortua.
Tuli tuossa mieleen, että kuinkahan paljon vaikuttaa psyykkinen puoli siinä, että kun tietää nesteessä olevan nikotiinia, siksi kokee tarvitsevansa höyryttelyä? Jospa sitten kun nesteessä ei ole niksaa lainkaan, sitten vapautuu siitä tarpeen tunteestakin?
Ja ehdottomasti jos joskus höyryttelynkin pystyn lopettamaan, pidän kuitenkin laitteet ja nesteitä saatavilla. En halua enää koskaan aloittaa tupakointia uudestaan.
Olen samaa mieltä tuon varalla pitämisen kanssa. Joku työkaveri joskus sanoi, että kun lopettaa röökaamisen, kannattaa varalla olla mitä tahansa nikotiinia sisältävää paitsi ei röökiä. Tämä siis siinä tapauksessa, jossa lopetetaan ns. seinään.
Mä olen höyrytellyt nyt nelisen viikkoa lähes kokonaan nollaniksalla. Pari stressaavampaa päivä tähän kuukauteen mahtui ja silloin tuuttasin tankkiin n. 3-4 mg nestettä ihan vain varmuuden vuoksi. Kurkkutuntuman puuttuminen nollaniksalla kieltämättä häiritsi alkuun, mutta nyt sen puutteeseen on jo tottunut. Sen tosin huomasin, että RSST:llä en saa vastaavaa höyryä / makua / mitälie aikaiseksi kuin Onella, joten laitteistollakin on vaikutusta.
Mulla ei varsinaisesti ole ollut mikään hinku päästä kokonaan nikotiinista eroon, 6mg nesteet toimi oikein hyvin, mutta mielenkiinnosta pitihän sitä kokeilla ja höyryttelykin on vähentynyt sen myötä. En ole vielä lopettamassa kokonaan, mutta "kahvi+höyry" taitaa olla epävirallisena seuraavana etappina kuitenkin ja kieltämättä Jenkeistä nesteiden tilaaminen edullisemmin ei harmita yhtään.
Minä en muuten pystynyt höyryttelemään ihan pelkkää 0 mg:sta. Se tuntui ihan tyhmälle, kun sitä nikotiinia minä itse tunnuin kaipaavan. Eli aina joku tippa nikotiinillista nestettä sekaan, vaikka pitoisuus ei olisi kovin korkea ollutkaan, vaan vain näennäinen. Eli se toimi kun tiesi, että on sitä niksaa siellä... :laugh:
Täällä mennään tällä hetkellä n. 1mg niksoilla. Parin desin jälkeen sitten 0.5mg:llä ja siitä sitten nolliin. Alkuperänen tavote oli että vuodessa höyryillä niksasta eroon mutta nyt näyttää että n. kaks vuotta se ottaa (toukokuussa tulee kaks vuotta täyteen). :esmoke:
Tuntuu että about 3mg:n jälkeen ois voinu heittää suorilta nolliin, mutta ajellaan nyt hitaasti ja varmasti. Sitä en tiiä pääsenkö höyryistä eroon mutta niksasta kyllä.
Mä olen lähes lopettanut höyryttelyn joulun jälkeen. Läheskään joka päivä en höyryä ja jos höyryänkin, niin höyryän vain maksimissaan 2 kertaa päivässä.
Esim. viime viikolla meni 3 päivää höyryämättä, 2 päivää yhdellä höyryämiskerralla ja 2 kahdella.
Tavoitteena on lopettaa kokonaan tässä ihan lähiaikoina... tai ennemminkin niin, että se loppuisi ihan itsestään.
Alkuun itse 24mg oli se must. Nykyään ku drippereihin hurahdin niin niksa tippunu suoraa 24mg ---> 3-6mg määrään, liekö sitte eri asia,että o dripperi,mutta kumminkin :)
Itse lopetin höyryttelyn heinäkuun alussa, sitä ennen höyryttelyä oli takana vajaa 1.5v. Meni suht kivuttomasti, olin ollut pari viikkoa kipeänä ennen lopettamispäätöstä ja silloin ei passannut oikein höyrytä kun keuhkoihin sattui pienikin määrä. Kun tervehdyin, otin muutamia höyryjä ja huomasin ettei tästä nyt enää sinällään herää minkäänlaisia fiiliksiä tai että minun olisi pakko tätä käyttää. Annoin laitteiden olla vielä jonkin aikaa pöydällä ja kun huomasin ettei käsi hamunnut siihen suuntaankaan niin laitoin myyntiin. Viikon sisällä kaikki oli myyty ja siitä asti ollaan oltu tässä. Ei ole tehnyt mieli höyryjä eikä tupakkaa vaikka molempia tykkään vielä vähän nuuskia jos joku sattuu ympäristössä höyryämään.
Eli näkisin että höyryttelyurani teki täyden ympyrän. Aloiteltiin 16-18mg nesteillä ja eGo-tikulla, siirryttiin 12mg nesteisiin, sitten modeihin, sitten 6mg nesteisiin, sitten alettiin jo valmistaa nesteitä itse, sitten alettiin jo drippailemaan ja ehdin vielä mukaan subtankkien maailmaan ennen kuin loppui. Kyllä kaikki lääkärit/päättäjät/idiootit jotka väittää ettei höyryttelemällä pääse tupakasta eroon ja että se on vain yhden addiktion vaihtamista toiseen saivat vähän nenilleen :)
Edelleen skenessä mukana järjestämässä mm. Mikkeli Höyryää 2016 ja seuraan keissejä ja toivon että joskus vielä kaikki höyryäjät saavat sitä kohtelua mitä laite ansaitsee. Ilo on nähdä yhä kasvamimmissa määrin höyryäjiä katukuvassa koska let's face it, ennemmin on se eGo- tai iStick kädessä kuin nortti.
Tästä kaikesta kiitos höyrylle ja höyryäjille. :)
Tarkoitus olisi kyllä nopeasti lopettaa höyryttelykin, ettei tule jämähdettyä 0% litkuihin. Epäilen ettei nikotiini ole pahin viholliseni, vaan se tapa kaiken takana.
tässä taannoin tipautin niksat kuudesta noin kolmeen neljään lantraamalla ja kyllä se kurkkutuntuman heikentyminen on aiheuttanu pieniä vitutuksen tunteita aina välillä.. ikään kuin imis jotain kevytsavuketta 10v malluttelun jälkeen.. jos tähään viä tottuu, vois varmaan olla viisasta myös tähän lopettaa vaikka onkin niin mukava harrastus et vaikeeta voi olla.. addiktio onnistuneesti korvattu siis.. =(
Oisit tiputtanut vaikka viiteen tai 5,5 milligrammaan :) Mäki oon hitaasti mennyt 2 mg/ml:stä alaspäin 0.1mg kerrallaan.
Mulla on vähän erilainen tausta kun suurimmalla osalla nimittäin lopetin tupakanpolton 2 vuotta sitten käyttäen lopetuksen apuna aluks nuuskaa kunnes lopetin senkin ehkä kuukauden jälkeen. Voin kertoa et oli kyllä vaikeaa, ei pystyny edes katsomaan tvstä jos joku sattu ohjelmassa polttamaan tupakkaa tai kun käveli tuolla ulkona ja haisto sen tuoksun ni iski ihan järkyttävät himot. Joku reipas puolvuotta ja olin jo päässy siitä niksakoukusta ainakin fyysisesti eroon eikä ollu mitään vaikeuksia mut edelleen haikailin sen perään ku kunnon vitutuspäissään saa vetää jotain keuhkoihin ja esim kuinka kahvin juontiki ei ollu enää se sama kun siinä ei ollu rinnalla mitään. Siispä tilasin egotikun ja 6mg nesteitä. Pikkuhiljaa alko tuntumaan että haluan lisää niksaa ja nostinki aika nopeasti 12mg ja loppua kohden 18mg. Sillon en ollu edes valmis hirveesti sijottamaan tähän joten tuli aina tilattua ne valmisnesteet ja yleensä liian vähän ja sai aina olla muutaman päivän ilman ku ei ehtiny tilaamaan uutta satsia ajoissa ja lopulta sit kyllästyin siihen ja pistin modin kaappiin ja lopetin koko touhun ja se oli niiiiin paljon helpompaa ku tupakasta eroon pääseminen. Oikeastaan joku viikko kiristi hermoja mut ei sen kummosempaa.
Ehdin joku reipas 6kk olla höyryttelemättä kun taas heräs mielenkiinto, hektinen vaihe elämässä ja kaipasin sitä kun saa purkaa stressiä sillä että voi vetää jotain keuhkoihinsa. Joten pistin tavarat tilaukseen ja tällä kertaa päätin että en enää jatkossa koita tilata nesteitä niin että ne just ja just riittää vaan niin että ne ei tule varmasti loppumaan. Nyt on menty taas joku 8kk höyryillä ja meen niin kauan ku siltä tuntuu/valtio puuttuu asiaan. Jos tuntuu että haluais lopettaa mut asia mietityttää aiempien epäonnistuneiden tupakasta eroon projektien takia niin suosittelen kokeilemaan, huomattavasti pehmeämpi lasku päästä eroon höyryttelystä.
Tämän vuoden loppuun mennessä tarkoitus lopettaa höyryttely. Viime viikolla pudotin niksat 2ml->1ml. 2ml ei jostain syystä pystynyt enää höyryttelemään kun alkoi kirvellä kurkussa ja hirvee yskänpuuska iski aina höyryttelyn jälkeen. Nyt taas pystyy ihan normaalisti. Tuo nikotiinin pudotus toi mukanaan sen, että höyryttely ei oikeastaan kiinnosta enää. Käyn höyryllä vain tavan vuoksi ja ulkohommiin mennessä en ota enää höyrytintä matkaan. Autolla ajaessa ainoa tarkoitus on herättää huvittavia katseita, kun ikkuna kiinni hytti täynnä höyryä :) 2ml kohdalla nestettä meni vielä 3-4 subtankillista päivässä, nyt hyvä jos tankillisen saa kulumaan päivässä.
edit= ml->mg
Niksat laskettu nollaan ja tajuttu että turha tota on imeä kun ei siinä ole nikotiinia. Vielä tulee välillä himassa kerran parissa päivässä höyryteltyä, mutta eiköhän toikin jää kohta kokonaan pois. Pääasia kuitenkin on että nikotiini riippuvuus on voitettu.
Poltin röökiä 20 vuotta, sit reilun vuoden höyryttelin, nyt oon ollu 5kk kokonaan ilman. Höyryttelystä on paljo pienempi kynnys lopettaa kokonaan kun suoraan tupakasta.
Olihan se, mutta kynnys silti. Todella varovaisesti vedin ensin niksat nollille ja sitä meni jokunen kuukausi ennen kuin uskalsi luopua kokonaan. Pari päivää taisi käsi vähän hakea vapoa teetä juodessa, muttei muuten. Ei jäänyt aikanaan röökiä kaipaamaan eikä jäänyt nyt höyryäkään.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Leeeevi
Millä aikavälillä lähdit laskemaan niksapitoisuutta nesteissä ja kuinka paljon tiputit kerralla. Esim menitkö pikkuhiljaa 1mg/ml kuukaudessa vai miten tämä olisi järkevää suorittaa?Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Naamapeikko
Sekakäyttäjä vielä ja mallua menee max aski viikossa ja nesteiden niksat on sen vuoksi kovat 18-20 mg/ml. Luulin tuossa talvilomien aikana pääseväni Mr. Marlborosta eroon, mutta se aamu rööki ja kahvi:antismoke::banghead:Se on se juttu, voi kiesus!!!
Nyt täytyy kyllä sanoa, etten oikein enää muista eikä ole mitään merkintöjäkään. Saatto olla niinkin, että tiputin kolmisen kuukautta yhdestä milligrammasta nollaan? Oli litrasen lekaan lantrattuna 10mg kamaa, josta jatkojalostin silmämääräisesti kaatamalla aina vain laimeampaa ja laimeampaa 250ml pulloon, josta sitten tein nesteet.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja ROS
Niksaa alle 1mg loppuvaiheessa. Lopettaminen tuntuu viikon jälkeen yhtä vaikeelta kuin röökin polttamisenkin. Prkele jotta on tuskaa vaan enää en höyryä. Yli 8v höyryttelyä takana.
Jaksaa, jaksaa. Hieno homma :)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Blankko