Sähkötupakka ja hyvinvointi
Olisi kiinnostavaa kuulla kanssahöyryttelijöiden kokemuksia analogisesta luopumisen jälkeen, näin yhteen ketjuun koottuna. eli peräänkuulutan kaikenlaisia kokemuksia hyvinvointiin liittyen. Kun kerran tutkimukset eivät todista sähkötupakan positiivisia vaikutuksia, tehdään sitten itse "tutkimus" asiasta.
Omat kokemukset neljän kuukauden höyryttelyn perusteella:
- Henki kulkee paremmin, yleiskunto on kenties hieman parantunut. Motivaatio liikkua enemmän nyt kun ei henki pihise.
- Makuaistin yllättävän nopea elpyminen. Varsinkin ruokien suhteen, välillä tutuista ruoista löytyy ihan uusia makuja.
- Paino. Omalla kohdalla paino on noussut n.10kg kuluneiden neljän kuukauden aikana. Asia joka alkaa ihan oikeasti vtuttamaan. Eli nyt sitten löytyi se toinenkin motivaatio liikkumisen lisäämiselle.
- Unen laatu ja määrä on parantunut. Herääminen on entiseen verrattuna täysin erilainen kokemus, ilman aamuista liman riuhtomista ulos keuhkoputkesta.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Tupakasta luovuttua ei oo tarvinnu vetää särkylääkkeitä, selkäkivut hävinny, maku- hajuaisti palannu ja ilma kiertää paremmin jne jne. Itsellä taas paino on tippunu liki 7 kiloa reilun 3kk aikana (johtuen varmaa siitä kun niin makeita nesteitä että mässy ei kiinnosta) ja intoa löytys lähtee oikee kunnolla liikkumaa jahka kun tuo kevät tulis ja lumet häviäis.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Itsellä myös 4kk lopettamisesta. Sähkökessua käytän nykyään vain satunnaisesti.
-Makuaisti ainakin muuttunut ja kaiketi siis parantunut
-Krapulat lievempiä , eikä maistu pa**a suussa aamulla
-Henki kulkee paremmin
-Päänsäryt vähentynyt radikaalisti
-Närästykset miltei kokonaan loppunut
-Pa**a on kiinteämpää
-Hajuaisti on tosiaan parantunut ja nykyään tupakoitsijat haisee kaukaa ja pahalle. Huomaa myös, kun tupakoitsijoiden vaatteet haisee
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Ensimmäinen ja isoin minkä huomasi on että hajuaisti palailee pikkuhiljaa. Kaikki tupakoitsijat haisevat kilometrin päähän ja oma kämppäkin haisi savulle.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Hajuaistin parantumisen huomasin ekana. Seuraavana huomasin olevani energisempi ja unen laatukin oli parantunut huomattavasti. Myöskin tuo v-mäinen yskä on poissa. Ja hauskinta on se että tavallaan nauttii elämästä enemmän ja niistä kuuluisista pienistä hetkistä :D
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Haju ja makuaisti palasi parissa viikossa.Piti perhana pestä koko kämppä verhoja myöden,kun röökin haju alkoi vituttaan.Tupakoinut 5 vuotta sisällä.Nyt onneksi sen verran höyrytellyt,jotta ominaishaju kämpässä muuttunut mielyttävämmäksi sanoi muijakin.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
+ Haju- ja makuaisti palasi nopeasti
+ Närästykset loppuivat kokonaan (ennen söin vähintään kaksi rennietä päivässä).
+ Yleiskunto on kohentunut
+ Henki kulkee paremmin
- oletin että verenpaine tulisi alaspäin, mutta on itseasiassa vähän noussut (en tiedän liittyykö sähkötupakkaan)
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja
MatiasMato
- oletin että verenpaine tulisi alaspäin, mutta on itseasiassa vähän noussut (en tiedän liittyykö sähkötupakkaan)
Niin oletin minäkin. Nikotiini nostaa verenpainetta, joten ilmeisesti tulee imeskeltyä sitä tavaraa entiseen tahtiin.
Käytän nyt 10 mg nesteitä alun 18 sijasta mutta luultavasti höyryttelyaika on vastaavasti pidentynyt.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Ei sillä, että veisaisin mitenkään säännöllisesti, mutta silloin tällöin karaokebaarissa tulee luikautettua ja kylläpä hämmästytti kun ääni kulki koko kappaleen ajan kakomatta ja kertaakaan kurkkua selvittämättä.
Äänelle valitettavasti höyrykään ei voi mitään... ;)
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
No listataanpa..
- Henki kulkee paremmin kuin ennen. Mulla diagnosoitiin astma jokunen vuosi sitten, mutta nyt olo on mainio (ja krhm, en ole edes muistanut ottaa lääkkeitäni kun tukkoinen olo ei ole ollut asiasta muistuttamassa..)
- Edellisestä johtuen, liikunta maistuu entistä paremmin, kun ei enää hengästy niin helposti
- Makuaisti on parantunut, ennen en esimerkiksi kasviksista ja hedelmistä niin välittänyt mutta nyt esimerkiksi tuore paprika ja kurkku maistuvat taivaalliselta!
- Suussa ei ole koko ajan paha maku, tämä oli mulle aiemmin ongelma etenkin aamuisin
- Aamuisin ei enää yskitä
- Aiemmin tuntui että mulla on jatkuvasti flunssa kun aina oli yskää ja muuta keuhkorohinaa. Ei ole enää!
- Tuntuu ettei nikotiini enää "hallitse" mun elämää niin vahvasti kuin ennen. Hassua, koska sitä varmaan vetää enemmän nyt kuin analogisten aikaan. Helposti pystyy olemaan esim. jossain tilaisuudessa monta tuntia höyryttämättä ja kun aiemmin viikonloppuduunissa (työaikana ei saa polttaa, ja myös höyryttely on ehdottoman kiellettyä) tuli vedettyä puoli pakettia nikotiinipurkkaa vuoron aikana, nyt menee pari kolme. Vieroitusoireet ovat lievemmät kuin aiemmin
Sen sijaan esimerkiksi iho ei ole parantunut mitä vähän toivoin, että naamasta näpyt vähenisivät kun ne ilmestyivät samaan aikaan kun muutama vuosi sitten aloin tupakoida, mutta ei. Paino on pysynyt ennallaan, koska liikunta on tehokkaampaa paremmin kulkevan hengityksen ansiosta ja kasvikset maistuvat paremmin.
Kaiken kaikkiaan olo on vaan mahtavan paljon parempi.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Nyt pakko heittää omaa kokemusta myöskin kehiin. Elikkä 3 viikoa olen höyrytellyt, joista kahtena päivänä olen joutunut akku onglemien takia turvautuman perinteiseen vaihtoehtoon. Melkolailla välittömästi puski kurkkukipua, nenänvuotamista, ja yskimistä. Nyt taas parin päivän ajan ainoastaan höyryttelyä ja oireet katosivat. Niin ja se tupakan maku olikin muuttunut hyvästä huonoksi :D Lisäksi olen sairastanut lapsesta asti astmaa johon mennyt inhaloitava säännöllinen lääkitys. Typerähän alkujaankin olin kun tupakkaa aloin teininä käryyttämään, mutta se ei tässä nyt ole pointtina! Hyvinkin lyhyessä ajassa positiivisia muutoksia alkanut tapahtumaan, mikä taas vahvistaa ajatustani pysyä erossa tupakasta! Samoin voin allekirjoittaa nuo jo aikaisemmissa posteissa mainitut pointit.
Negatiivisina ilmiöinä tullut suun ja nenän limakalvojen kuivumista sekä finnien lisääntyminen naaman alueella. Nuo tosin niin pieniä haittapuolia että ei missään nimessä tulisi mieleen siirtyä takaisin analogisiin!
Mielenkiinnolla seurailen miten sähkösavukkeeseen vaihtaminen tulee jatkossa vaikuttamaan omaan kehoon?
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Siis tällähän ollu vaan positiivisia vaikutuksia!!!Tietty kaikki aistit pelaa paremmin ja jaksaa koirien kanssa hölkätä enemmän kun sen 500 metriä ilman pelkoa tukehtumisesta tai sydänkohtauksesta...( 3km menee kevyesti)...mutta tärkein mulle on ollu se kun tajusin etten tarvitse enää migreenin estolääkitystä jota olin käyttäny ja kolme vuotta...:))MAHTAVAA!!!Eikä oo muuten tullu krapulaakaan vaikka vetäis minkämoisia drinkkejä illan mittaan...en kyllä tiiä onko tuo välttämättä niiin positiivinen asia;)
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Lisätään hiukan omiin kokemuksiin.
+ aineenvaihdunta toimii paremmin ja säännöllisemmin, ilman muutoksia ruokavaliossa
+ yleinen viereystila on parempi. Edes väsyneenä ei ole sellaista "kuolema tulee" fiilistä.
+ krapulat on lievempiä.
- tolkutonta suun limakalvojen kuivumista. Runsas nesteen nauttiminen auttaa ainakin vähän.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
+Henki kulkee
+Makuaisti parantunut
+Hajuaisti parantunut
+Energisyys kasvanut
+Päänsäryt vähentyneet (/loppuneet)
+Nivelkivut vähentyneet (/loppuneet)
+Peräpukamavaivat hävinneet
+Aineenvaihdunta toimii paremmin
+Voinnut lopettaa säännöllisen astmalääkityksen
-Suun kuivuminen (pitää muistaa juoda paljon vettä)
-Huulien rohtuminen (luulen johtuvan eGo-T tankeista... Nestettä jostain syystä tankin pinnalla...)
-Makuaisti parantunut (ruoka maistuu liiankin hyvin...)
-Hajuasiti parantunut (H*LV*TT* kun sukat haisee pahalle!)
Tuossa nyt joitain omia kokemuksia. Pitää laitella lisää, jos jotain ilmaantuu... Nyt koirien kanssa lenkille kirpeään pakkassäähän! :D
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
+ Ahdistuneisuus paranemaan päin :-*
+ Depressio paranemaan päin :-*
+ Ei ole enää ollut aamuripulia, eli kiinteää / normaalia ulostetta :-*
+ Oikeiden tupakoiden poltto vähentynyt huomattavasti :-*
+ Henki kulkee paremmin :-*
+ Olen pirteämpi :-*
+ Verenpainearvot nykyään hyvät :-*
+ Miinuksia ei löydy :-*
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Tuo hapenottokyvyn paraneninen on kyllä todella dramaattista, nyt pitää jo juosta tosissaan että hengästyy.. Ja tietysti sekin on kivaa että aamulla ei suussa maistu siltä kuin sinne olisi joku pieneläin ryöminyt kuolemaan.
Mutta mutsi.. Suostuttelin senkin kokeilemaan höyrytintä, kaikkea muuta on kokeiltu jo ilman muuta tulosta. Puoli vuosisataa tapaansa piintynyt tupakoitsija siirtyi ilman kitinöitä eGoon ja nyt parin viikon kuluttua voidaan huomata että sitä darth vaderilta kuullostavaa ylipainemaskia ei tarvita kun ne hengityskatkokset on loppunu ja se kuorsaaminenkaan ei oo ku tuhinaa.
Sitten tietysti on se sen lonkka jota on nyt yritetty diagnosoida ja hoitaa neljän lääkärin puolesta ilman juuri mitään käytännön tuloksia.. Ei ole kuulemma enää kimoillut, aikaisemmin se rupesi oirehtimaan viimeistään kilometrin - parin kohdalla, usein jo muutaman sadan metrin matkalla.
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
ainakin 3 viikon höyryttelyn aikana huomannut että :
+Virkeempi olo
+parempi kunto
+maistan ja haistan paremmin
+kukkarossa enenmän täytettä
+jaksan enemmän
-nälän tunne lisääntynyt :D
-huulet kuivuu
Vs: Sähkötupakka ja hyvinvointi
Nyt kun ei ole syöpäkääryleitä enää poltellut niin olen tehnyt tämmösen huomion että seksi kiinnostaa enemmän. Monellako muulla samanlaisia havaintoja. Ei sillä että tämä olisi paska juttu, mutta vähä olen tätä pohdiskellut että jännä on. :D