Printable View
Kesä ja syksy menee kyllä kovassa kuntoilussa mut sitten talvella levätään. Tai no, loppukuusta vois taas ruveta punttiksella hyppäämään kun lopahtaa noi uudenvuoden lupauksen tehneiden motivaatio :)
Sekin homma tahtoo meikäläisellä lopahtaa lumien sulettua kun on paljon muutakin mielenkiintoista touhuttavaa...
Lahjattomat reenaa :)
Kohtuuden rajoissa kuntoilukin komiaa.:) Sit ku menee pakkopullaksi ja väkisin yritetään jotain, mitä ei saa ni huoh.:unsure:
Eiköhän se riitä kuntoiluks töiden lisäksi, ku hakee Postit ja Ulkoiluttaa koiran.:thinking:
Noh, kuntoilun tuloksena elopaino ~90kg, pituus 177, mutta rasva% siinä 13% kulmilla. Mitattu viimeksi syksyllä ja tuosta hiukan jopa kiristynyt. Kesäksi kun tiputtelee painoa 80kg kieppeille niin ei siinä enää paljoa ylimääräistä lämmikettä ole vyötäröllä;)
Just samat strategiset mitat kuin mulla. Toki rasva% en ole koskaan mitannut.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Reivi
mulla pari ylimääräistä kiloa. Ei niistä passaa ressata ku 190 ja 96 painoa nyt. Neekerin töissä ku kuluu riittämin.:crying:
Parastahan tässä kuntoilussa on kuitenkin ollut se, että nivelkivut ja jatkuvasti paskana ollut selkä ovat nykyisin pelkkä paha muisto :).
Toi on niin totta
Kun lihakset pitää "pakettia" kasassa niin vaivat helpottaa / poistuu
Mitä enemmän ikää tulee korostuu kivut / vaivat jos ei kuntoa pidä edes jollai tavalla yllä
Friikin Nestesuppilo toimiikin vielä :laugh:
Miks ei toimisi ?Lainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
Muistaa vaa ettei drippaa liikaa :)
Ukko jääny lyhyeks ! Nooh et ihan kääpiö...Lainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
Alle 1900 milliset -> kääpiöitä [emoji8]
Alle 100kiloset punnitaan Neuvolassa!:laugh:
Kaikille meistä on annettu 2 metriä mittaa lähtiessä, toiset käyttää sen vain eri kohtiin :whistle:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
Parit kuvat linkkasitte, kun hässeldörffinä hönöilin Bradenburginportilla ja jossain(en enää muista missä) kreisibailattiin Paavon kanssa...Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
Hyvää matskua :thumbup:
Ite siirsin 3,5cm muun ruumiinosan pituuteen ;), 186,5cm riittää isompaan varteen ihan hyvin.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
mä pistin stopin tuossa 2,2 metrissä..:thinking:
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Mixxer
Liite 19912
Meiltähän tämä käy :)
Palkallinen vapis mitä siis tänään ostaisi :)
Muistakaapas shoppailla riittävästi, ku mä pois pelistä.:teaching:
Kaffettakin sais, jos sellainen maistuu illemmalla. Mausteena Kaffeessa, Friikin osia.:)
Mä ostin jo ;)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja _S_
Tarvii kattoo täällä vauhtia ja vaarallisia tilanteitaLainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
No hätä..Täällä sama vika. Koitan väistellä välillä
Yöllä oli ollut puhetta siitä että miksei naiset viihdy täällä, että johtuuko se liiasta "äijämeiningistä". No mä ainakin viihdyn täällä juuri sen takia, vilkkailla foorumeilla joilla on pääasiassa naisia (ht.net) meno on ihan sairasta toisten dissaamista, raatelemista ja mielenpahoittamista. Tykkään kuitenkin olla sosiaalinen netissä niin mieluummin sitten välillä vähän liikaakin testosteronin hajua kun sitä hyeenameininkiä. En sitten tiedä miksei naiset viihdy täällä enää senkään vertaa kuin ennen vaikka tissit ja perseetkin on poistuneet tästä ketjusta, ehkä ne ei muutenkaan ole mitään foorumeilla viihtyviä?
Energiatasojen nousu mullakin on tavoitteena, sitä varmaan saa vaan odottaa hetken kun päätä särki eilisillasta tähän aamuun, väsytti sairaalloisesti ja muutenkin oli tosi paha olo hetkittäin. Nyt on olo ihan ok, oli omituista ensinnäkään syödä aamupalaa kun ei ole kuulunut tapoihin ainakaan kymmeneen vuoteen, saati sitten kun se aamupala oli munakasta ja pekonia. Aika kiva kun saa vetää syntisen rasvaista ruokaa (melkein) hyvällä omalla tunnolla. :DLainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
Mites sä, vedätkö jotain "alalajia" vai ihan vaan vähennät hiilareita. :D Mulla oli ainakin hurja alku ketogeeniselle kun jäi varmaan 10g hiilarit eilen. :eek:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja heimo
No ehkäpä joskus jollain, mennyt pikkuisen törkeyksien puolelle. Naissauran ollessa paikalla, pitäs pahimpia hiukan välttää. Enkä nyt puhu mistään pienistä kaksimielisistä huomautuksista..
Ekoja kuureja vedin yli 5v sitten. puoltoista vuotta sitten edellisen kerran kuurilla. Vettä pitää vetää vaan litratolkulla... Joskus metsällä kun loppu juomat niin kotia vähäx aikaa ja semmoset krampit säärissä et huuto pääsi. Tais olla suolojen puutetta myös.
Mulla tippuu yöunista 1-2h pois kun ketoosi rupee vaikuttamaan. Saapahan notkua forkalla arkisin pitempään :)
Ei sovellu kaikille mut niille kelle sopii niin eufoorinen olotila kaikenkaikkiaan :)
Menin nukkumaan vähän ennen iltakahdeksaa ja heräsin tuossa vartti sitten. Mitä vittua :D No, nyt on pirteä olo :)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Jamo81
Korjasin ;)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja xt44tx
Mithään enh ole othanut...! :teaching:
Oho, tonni kohta täynnä :eek:
Ja nollapostaus numero 1000. Tiukkaa asiaa alusta lähtien :D
Eiköhän tossa ollut asiaa ihan riittämin.:) Joskus nääs enemmän ja joskus vähemmän.
Mitäs meidän Pitkäkorvalle kuuluu, ku nuin hiljanen on?:thinking:
Tähtäilee ekat viikot niin alas hiilareista kun vaan pystyy, liha, kananmuna ja kalalinjalla. Tuskin meni täälläkään 10g rikki eilen. Hetken tulee olemaan veto poissa, mutta siitä se lähtee uuteen nousuun :thumbup: Vuonna -08 tiputin tälläi painoa 103 kilosta 80 kiloon.
Aikoinaan tippu 20 kg kans ihan nopealla rytmillä, ihan vain kalorien laskemisella ja suunnittelemalla koko viikon ruokavalio etukäteen.
Suurin tekijä oli aamulenkki ennen aamiaista. Tuoremehua tai vettä heti herättyä, vesipullo mukaan ja hölkälle.
Ite pitäs lihottaa, mutta kun ei millään liho. :mellow: Painoa liian vähän, syön liikaa jo nyt, enkä saa silti painoa ylös X-(
Mikähän helvetin uniapnea mulla on, kun tuntuu että meinaa nukahtaa joka paikkaan jos ei ole tekemistä. X-(
Itellä aina pimeenä aikana sama, jos ei vetele vitamiinikuuria päälle.:popcorn:
D-vitamiini ? WikipediaLainaus:
Alkuperäinen postaaja Steamy
:thinking:
Pelkkä D ei oikeen riitä.:thinking: