Salilla voi tehdä aika monenlaista treeniä ja tähdätä hyvinkin erilaisiin tuloksiin. Vaikka harva iso kehonrakentaja täysin heikko on voimiltaan, on silti bodytyylinen treeni sekä suoritukseltaan että kehitykseltään aika erilaista voimapainotteiseen verrattuna.
Summa summarum, näyttävilläkään lihaksilla ei välttämättä kanneta isoja kiviä kovin kauas. Toisaalta itsekin olen tavannut monta rimpulaa heinäseivästä jotka kyykkäävät ja mavettavat 2.5-3 x omapainonsa.