.
Printable View
.
7,90 Kuopion Puffissa, jos oikein muistan. Kuulemma vahvuudesta riippumatta sama hinta.
On siinä sekin, että rasvaliukoisista vitamiineista voi oikeasti saada yliannostuksen. Itse olen päättänyt nyt lopettaa monivitamiinien syömisen, kun tästä taas uutisoitiin (ensimmäisen kerran muistan lukeneeni samankaltaisista löydöksistä jo 90-luvulla, silloin taisi olla yhdistelmä karoteeni + tupakka suorastaan tappava). Pääsyy lopettamiseen on kuitenkin se, että hittojako näitä huvikseen vuosikausia mussuttamaan. Todennäköisesti länsimaisen ihmisen huonokin syöminen on sen verran monipuolista, että useimmista vitamiineista tai hivenaineista ei pääse kehittymään vakavaa puutostilaa. Tuo jodi on kyllä hyvin hankala etenkin kun välttää suolaa muuten; pitäisi vetää sushia joka päivä. D-vitamiinia syön purkista, koska säikähdin joitain vuosia sitten luustoasioita ja osteoporoosi on perinnöllistä. Tosin D:täkin nykyään varsin maltillisesti eli talviaikaan "vain" 50 mikrog/päivä, joka on sekin 5 kertaa normaalin aikuisen annos.
Olipahan kosteat kelit tänään. Ihan märkänä, tosin ei vaatteiden sisäpuolelta kun g-texiä.
Pitäs varmaan räplätä ittensä kosteaks niin tulee tasapaino.
Sisäisesti vielä pari grogilasia niin avot. Sinkkujen päivän huipentumat. :lol:
Maksamakkara ja maksalaatikko (RUSINOILLA!) maistuu kans, mut en sit tiiä onks niissä hirveesti rautaa... En ookkaa tienny että noiden veri/maksatuotteiden syöntiä voi joutuu säännösteleenki :o
Veripalttua en oo maistanu enkä oo ees varma millasta se on, mut googlaa rössypotut :x En taida oululaistua ikinä niin että kajoisin... Kerran törmänny lounasbuffetissa rössypottuihin :blink: Onneks oli kievin kanaaki niin ei tarvinnu nälkää jäädä näkemään :D
On kyllä varsin lahjakas leipuri! Macaron-leivoksia harva varmaan ees uskaltaa yrittää tehä... Saati että ne olis kauniita kuin korut :o :drool:
Mä syön D-vitamiinia ja joskus maitohappobakteeria riippuen vatsan kunnosta eli todella harvoin nykyään.Töissä on eväät ja punnitsen joka aamu, että kasviksia on 500g...yleensä on enemmänkin.Joka päivä marjoja sekä lisää kasviksia ruoan kanssa.Banaani joka päivä ja 30g pähkinöitä kolestrolin takia.Kai tässä yrittää huolehtia terveydestään ja myös vatsa sekä oma olo kiittää, kun syö hyvin.Nyt leivoin kyllä pullakranssin, joka menee just uuniin, joskus voi herkutella..ei kai kukaan jaksa aina kärvistellä[emoji4]
Mulla on kaksi kertaa ollut anemia, silloin kun odotin kaksosia, ne söi mun ravinteet ja toinen oli äksidentissä missä sisäinen verenvuoto ja piti antaa verta.Hb oli silloin 60[emoji52]
En oo ikinä syönyt monivitamiineja enkä syö[emoji6]
Mun suosikki"salaatti" on porkkanaraaste :love: Rrrakastan porkkanaraastetta! Kukkakaali ja punajuuri on kans nam. Ja punasipuli! Kurkku ja salaatinlehdet on vähän blääh kun ei ne maistu miltään. Banaani, makeet appelsiinit ja omenat nam, kypsentämättömästä tomaatista ja varsinkin kiivistä tulee suu kipeeks :blink: Maitohappobakteereita koitan muistaa vetää aina, ei niistä haittaakaan ole. :)
Oi kukkakaali ja punajuuri on NAM! Pilkon töihin porkkanoita, semmosia tikkuja ja sit syön rasian minitomskuja plus kokonaine kurkku.Nyt teen kalan kanssa parsakaalia, papuja ja punasipulia.Varmaan tulee päivässä vedettyä lähemmäs kilo kasviksia.Ne on vaan hyviä.Tuleeks sulle tuittu aftoja tomaatista? Kummitytöllä sama homma niinkuin ton kiivinkin kanssa[emoji17]
Sitä karoteenia vissiin syötettiin siinä vanhassa kokeessa sellaisia hevosannoksia, ettei ihan tavan monivitamiinipillerillä päästä. Aika huoletta voi siis syödä enemmänkin porkkanaa.
D-vitamiini ja kalaöljy pitäisi kai riittää suhteellisen normaalisti syövälle suomalaiselle? Kalaöljynkin voi varmaan tiputtaa, jos puputtaa kalaa enemmän. Itse yritän nyt opetella lohipyöryköiden muodossa. Maistuvat rangaistukselta.
En oo varma millasia aftat on, mut varsinkin pienenä tuntu että tuli vähän niinku pieniä haavoja suuhun. :blink: Ja kiivistä sain vielä suukivun lisäksi ihottumaakin lapsena. Aikuisena kestän tomaattia vaikka jos sitä on siivu leivän päällä, mutta suu aristaa vähän jos viipaloi koko tomaatin syötäväks. Kiivistä saan nykyään enää kipeen suun ja ihottumaa suupieliin mutten muualle. Outoja nää allergiahommat :D Hassua sekin että kypsennetyssä muodossa, pyreenä jne. tomaatti ei kuitenkaan oo mikää ongelma vaikka söis paljonki :thinking:
Miksi kalaöljyä pitää syödä? Saahan sitä A:ta vaikka mistä. Tosin on meilläkin Mölleriä jääkaapissa. Mies juo sitä (joskus), tulee varmaan miehekäs olo kun se on niin helvetin pahaa. Ei kuulemma käy ne kapselit kun pitää olla sitä ihteään.
Miksi noita kaiken maailman pillereitä pitää syödä? Olen ollut siinä uskossa, että ns. normiruualla pärjää.
Pitää vissiin ostaa kaapin täydeltä purnukoita, ja testata auttaako (johonkin:confused:).
D-vitamiinin puutteesta kärsii käytännössä kaikki suomalaiset talvella, suuri osa myös kesällä :D Eli sitä kandee kaikkien syödä. Huomaa ainakin mielialan hienoisena kohenemisena jos ei muuten kun alkaa popsia.
Omega-3 rasvahapot EPA ja DHA on suurin syy syödä kalaöljyä, kapselit ajaa ihan yhtä hyvin asiansa. Jos ei syö joka viikkoo kalaa parilla aterialla (tonnaria ja seitiä ei lasketa) niin tarpeeseen tulevat, ei niitä muualtakaan saa. Nuo rasvahapot on siis aivojen ruokaa. Ja tutkimusten mukaan ehkäisevät jopa masennusta. Ja vähentävät sydänsairauksien/veritulppien riskiä, tulehduksia, parantavat ihon kuntoa jne.
Ai niin, totta. Yhteen aikaan omega3:t tuntuivat olevan ratkaisu ihan kaikkeen, mutta verta ne tosiaan ohentavat. Aikanaan söin kapseleita, mutta sitten piti välttää A:ta lääkityksen takia, ja sittemmin niistä tuntui tulevan finnejä. Rasvaista kalaa pitäisi syödä enemmän.
Muistan, että kouluaikana tuli kohua maksan korkeista A-vitamiinipitoisuuksista, ja silti koulussa vaan syötiin maksalaatikkoa melko taajaan.
Jaahas, nyt mulla rupes tekee mieli lohta ja mustaa makkaraa, onko pakko puhua ruuasta😣
Mä voisin elää pelkällä kalalla[emoji848]
Lohi, siika, muikku, norssi ja silakka[emoji39]
Made meinas unohtua, tulee aivan jumalaista kalasoppaa.
Kaikki maistuu, penskasta lähtien tottunu kalaa syömään.
Huomenna pitäs lähtee peijaisiin toivottamaan porukkaa tervetulleeks, ymmärrän Saulia kättelyhommissa[emoji23]
Viime vuonna kävi 180 henkee sopalla☺
Ei varmasti, moni asia on vähän hippeilyä mut d-vitsku ei ;) Pitoisuus saa olla mielellään vaikka 50 mikrogrammaa :)
Saako Espoosta muuten Tapolan mustaa :D
Mä söin penskana vaan lisukkeet jos oli muuta kalaa kun jotain kalapuikkoja tai tonnikalaa sisältävää. Mulle kyl piti esim. leikata leivästäkin reunat pois enkä syöny jos siinä oli voita koska sekin oli yök, taisin olla vähän nirso kersa :D Koulussakin söin vaan näkkäriä jos oli jotain janssoninkiusausta tms. :lol:
Peijaisissa tuli nuoruus aina käytyä :D Hirvisoppaa ja peuralaatikkoo ja palvileipää :drool: Sit sieltä sai aina mukaankin lihaa. Onks Kokkolan peijaisissa valkohäntäpeuraa? Onko ne edes pahemmin sinne asti levinneet :thinking: