Tuo ihan totta. Lisä ei tarkoita kilo vitamiinia ja mäkkärin hamppiksia lounas.[emoji23]Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Keipilä
Printable View
Tuo ihan totta. Lisä ei tarkoita kilo vitamiinia ja mäkkärin hamppiksia lounas.[emoji23]Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Keipilä
Mä oon samaa mieltä että vitamiinien pitäisi tulla ruuasta, sillon ne tehoaakin optimaalisesti ja niin kuin on suunniteltu ja niistä saa myös sellaisia juttuja joita ei voi pilleriin pakata. Ainoastaan d-vitamiini talvella on mun mielestä poikkeus ellei syö tosi paljon rasvaista kalaa ja juo maitoa litratolkulla päivässä. :D
Ei riitä päivässä tunnit jos kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit pitäis ruuasta ottaa, varsinkaan jos urheilee. Sais olla kokoajan syömässä jotain ja samalla pitäis kulutusta nostaa että saa sen syödyn hukkaenergian käytettyä.
Hmm..kukaan ei hyödy ? 50 tablettia noin 10 ekua..valmistus noin 0,6 euroa jos niitä myydään miljoona purkkia. Kelle menee 9,4 miljoonaa ekua.[emoji51]
Riippuu varmaan vitamiineista, esim. pakastemarjoista saa vitamiineja talvellakin lähes kuin vastapoimituista kunhan niitä ei kuumenna, niistä kun tekee vaikka blenderillä smoothien kerran päivässä ja vaikka maustaa rahkaa tai partista marjoilla niin varsinaisista vitamiineista ei varmasti ole puutetta. On meinaan niin tehokkaasti pieneen muotoon pakattuja luonnon vitamiinipillereitä.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Reivi
Edit. Ja marjat on sellaisia tehopakkauksia että esim. ihon vanhenemista ne estää ihan eri tavalla kuin mikään purkkiin pakattu pilleri, kaikkea ei vaan voi synteettisesti valmistaa.
Joo, ne on ne muutamat jotka on suomessa tärkeitä ja vaikeita saada safkasta:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
D-vitamiini, kaikki tarvii lisää ellei ole kalamies
seleeni, iso osa tarvii lisää ellei syö pähkinämixiä joissa parapähkinöitä
jodi, lisää ellei syö paljon kalaa, munia ja juo maitoa
B12 vegaaneilla
1 monivitsku jossa on jodi/seleeni(ehkä magnesiumia myös, naisilla rauta kans) ja talvella sen päälle D-vitsku.
Vegaanit hakee piikistä B12.
Eiköhän ne apteekin D pillerit kerää pölyä hyllyllä. Kansa ostaa ne Robin Hoodista tai ulkomailta.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
Noni romut pakattu ja pian postiin
Huomenna saa puketit Twisted , Nessu ja ktdd :)
Keskimääräinen ateriakokonaisuus /päivä on aika pitkälti: n.500g kasviksia/juureksia, 300.400g lihaa/kalaa/kanaa, 500g-750g maustamatonta rahkaa jossa kaverina menee n.150g kauraryynejä, mehukeittoa tai marjoja, lisäksi lämpimillä aterioilla perunaa/riisi/glut.pastaa vaihtelevasti. Lisäravinteina menee lisäksi C,D,B,E -vitamiineja (E-vitskua tosin vain pieniä määriä tehostamaan C:tä), magnesium, sinkki, DHA + EPA + A-vitamiini ja toisinaan kalsium/rauta jos tarvetta ilmenee.
Valmisruokia meillä ei syödä ja ulkonakin korkeintaan kerran tai kaks kuukaudessa. Uskallan jopa väittää, että ruokavalio on huomattavasti keskimääräistä puhtaampi ja silti lisäravinteilla on paikkansa.
Mulla on ikäni ollut matala hemoglobiini ja sitä on seurattukin, heikottaa silloin kun se on alhainen. Ja vannon että maksamakkara ja mustamakkara kuuriluontoisesti kohentaa oloa. Uskon että keho osaa kertoakkin asioita, maksamakkaraa ei tule normaalisti syötyä ja se melkein iljettääkin, sitten joskus iskee himo että pakko saada ja syö sen koko pötkön parissa päivässä. :D Rauta vaan vaatii myös c-vitamiinia että se imeytyy. Mulla on ollut myös joidenkin b-vitamiinien (en muista minkä niistä) puutoksia ja foolihapon myös, näin äkkiä muistellen. En tiedä miksi lääkäri on sanonut että turhaan syöt vitamiinivalmisteita, että sen mukaan mitä verikokeissa näkyy kun niitä kytätään muutaman kuukauden välein rutiinina. Luulis että niille olis helpompaa vaan sanoa että syö monivitamiineja eikä aina tutkia mitä multa milloinkin puuttuu?
Jahas seuraavaksi superfoodiksi siis parapähkinöitä. Nostaa testosteroniakin kuulemma. Saa nähä mitä siitäkin seuraa, kun nytkin jo sellainen panty soaker, että oksat pois. Honest.
Ihanaa !
Arska paistaa ja saa olla rauhassa asioilla
Päätös tehty että palaan koulunpenkille! Vain kaheksi kuukaudeksi tosin mutta saapahan paprut kouraan :) Tokavika viikko töissä [emoji106]
Kohta pitäis lähtee kevättakki ostamaan, hyi. Joko tuli multa postia?Lainaus:
Alkuperäinen postaaja _S_
Mulle tuli ja mä tulin :)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja ktdd
Ei tullu :(Lainaus:
Alkuperäinen postaaja ktdd
Vaimo osti eilen mulle jääpiikki takin [emoji173]
Ei tarvi koluta rättikauppoja
Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Naamapeikko
Aamustondis kertoo että tämä kunnossa. :-) D-vitskukin nostaa testoa.
Parapähkinöihin ei yksinään kannata tykästyä. Syö liikaa ja seleeni on hirveetä myrkkyä jos saa liikaa. Laadukas pähkinämix (ei mitään maapähkinöitä) antaa maidottomalle kalsiumia, magnesiumia ja vaikka mitä. Paljon lenkillä poltettavaakin kyllä...
Niin ajattelin tuolta Punnitse & Säästä puljusta hakea pussillisen ja puputtaa sen pari pähkinää päivässä. :thinking: Nuorempana oli tosin aika kovaa allergiaa pähkinöille, mutta eiköhän ne tässä vuosien varrelle ole tipahtaneet pois kuten muutkin allergiat.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Twisted
Hähää
Postilodjussa oli Looni [emoji13]
Kiiltävä tuubi värisi jo kun uhkailin sitä ja kerroin mihin se joutuu [emoji8]
Toivottavasti puhut edelleen siitä kloonista :thinking:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja _S_