Mieluummin niin, kuin rahtivaa'alla. ::)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jarppe
Printable View
Mieluummin niin, kuin rahtivaa'alla. ::)Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jarppe
Omalta kohaltani en muuta voi sanoa että, kaikki maistuu vaan niin uskomattoman paremmalta ja suolaakaan ei tarvi lisätä joka paikkaan. Muija kun leipoo niin tuntuu että sais leipoo joka toinenpäivä, ennen ei maistunu edes kerran vuodessa, liekö sit niin huono leipomaan mene ja tiedä, :Dkun muijalle ei kerrota. :laugh:
Mie oon vetäny kaljaa ja tupakkaa kymmenen vuotta (edit: siis miinus viimiset 110 päivää kun oon höyrytellyt), mättänyt pitsaa ja muuta "epäterveellistä"
saman aikaa ja saanut painon nousemaan noin 10 kilolla \o/ Tosin mulle se on vaan hyvä juttu, koska nyt painan jo ~74 kiloa ja oon kuitenkin ~188cm pitkä.
Höyryttely ei tosiaan oo muuta tuntunut tekevän kun vähän kolkuttanut karkkihammasta, mut mikäs tässä. Kippis. O0
Ps. oonko karppaaja jos vedän monilihapitsaa ja rullakebabbia kokoajan? (rehellinen kysymys)
Joo jos et syö pitsasta pohjaa ja rullakebabist sitä lettuu :DLainaus:
Alkuperäinen postaaja pou
Nyt reilu kuukausi vapottelua takana ja vaikka röökiä vielä meneekin n. aski per viikko (humalassa tulee ostettua aski) niin kyllä vähän suu loksahti kun vaa'alla perjantaina käväisin.
Muutama viikko ennen vapottelua kävin lääkärissä jossa mitattiin 95kg (pituus 172cm eli aikamoista ylipainoa) ja nyt perjantaina sitten on jo rikottu tuo sadan kilon raja. En tiedä vaikuttaako vapottelu asiaan, tosin olen nyt syönyt hieman paremmin viimeiset pari kuukautta kun on suht säännölliset ruoka-ajat (lounas työpäivinä, illalla vielä lämmin ruoka kotona).
Katellaan mihin tämä tästä kehittyy, salikortti tuli hommattua että jos sitä kautta saisi läskiä pois kun sitä reilusti on.
I can do that! Nehän se turhin osa on! :laugh:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja Pelemane
Hmm, tämä ainakin selventää miksi en sitten millään saa ylläpidettyä ketoosia... Kesästä asti yrittäny sitkeästi "ketokarpata" mutten oo ketoosissa pysyny. Täytyy vaihtaa litkut VG-pohjasiksi jos sitten alkaisi toimimaan :smoke:Lainaus:
Alkuperäinen postaaja declension
Ite tästä en osaa sanoa paljo mitään koska analoogisten polttelu loppui n. viikko sitten, olen aina ollu pikkasen isomman kokoinen, nii noin 1v sitte päädin että nyt lähtee kilot! siitä alkanu pikkusen lenkeillä noi 3-5 kertaa viikossa ja vähän karppailla ( ei turhaa sokeria tai valkoista jauhoja, leipää, pastaa, perunaa , riisiä etc.) Lihaa <3 salaattia ja hedelmiä
Kun aloitin olin 102kg :-[ mutta nyt vaaka näyttää 84kg, eli pari kiloa niin 20kg rikki !! maha roikkuu vielä pikkasen vyön yli niin vielä kiloja sais mennä ;)
sellasta täällä O0
Luulisin että itellä vaikuttaa ehkä painoa laskevasti tämä vapottelu. Ennemmin rapeltelin millon mitäkin kaapista suuhuni, nyt vaan höyryää eikä oo pakko koko ajan mussuttaa jotain puuhastelumielessä :)
Nikotiini vie nälän tunteen, niin kyllä sitä pysyy yhtä hoikkana tupakalla taikka esavukkeella. Tietenkin jos käyttää nikotiinittomia nesteitä niin paino voi alkaa nousta.
Itsestä ainakin tuntuu siltä että höyryttelyn kautta tupakoinnin lopettaminen ei nosta painoa samanlailla kuin satunnaisilla lopettamisyrityskerroilla menneisyydessä. Luulisin tämän johtuvan siitä, että nyt on käsille tekemistä silloin kun alkaa tekemään tupakkaa mieli, eikä tartte vetää pussillista sipsejä joka väliin :) Paino on nyt about samoissa mitä pari viikkoo sittenkin, kun vedin viimeisen analogisen.
Muuten en ole muutosta huomannut, mutta vaaka kertoi: nelisen kiloa ja nelisen kuukautta, mutta suunta on ikäänkuin väärä. Paino on pudonnut! Johtuu varmaan siitä, että ennen tuli naposteltua kaikenlaista tässä läppäri sylissä istuessa, nyt voi ottaa pienet höyryt.
Minä taas luulen, että höyryttely poistaa kehosta nestettä. Nestettä pitäisi nautiskella vähän tiiviimmin. Ei alkoholipitoisia, nekin poistaa nestettä tehokkaasti :)
Mutta eikös monet alkoholipitoiset kuitenkin yleensä lihota? Niissähän on kaloreita runsaasti. :)
itellä paino noussu tässä vaiheessa 3kg. ei johfu pelkästään höyryttelystä kylläkään, vähän terveellisemmät elämäntavat nykyjään. ei tarvi enää ku 10 kiloo lisää ni alan olla jokseenkin normaalipainonen. silmämääräisesti en ole kuitenkaan huomannu mitään merkittävää rasvan lisääntymistä :)
nii ja sitä tupakkaa meni ennen aski tai kaks punasta päivässä, nykyjään, vieläkin, menee se 2-5ml 13-19mg nestettä päivässä, mitähä mä nyt oon höyrytelly, vajaa kaks kuukautta? :D
Ei mitään muutosta.. Malttais vielä jättää "pakollisen" iltabissen pois, niin putoaisi varmaan muutama kilo kuukaudessa :-[ Mutta pitäähän sitä jotain paheita olla ;)
Pari viikkoa nyt ollut polttamatta, tätä ennen 15v about aski päivässä tahdilla. Vaikuttaisi kyllä että ruokaa tulee enemmän syötyä ja jotenkin nälkä(tai tekee mieli sapuskaa) vähän jatkuvasti. Paino nyt saattaa tässä vähän noususuuntaan olla, mutta ei mitenkään merkittävästi vielä.
Minäkin aloitin semi-karppaamisen samoja aikoja, kun nyt terveellisempään suuntaan yrittää. Tosin semi-karppaamisella nyt tarkoitan lähennä, että lähinnä viljatuotteista tulevia hiilihydraatteja koitan vältellä, ja hieman nyt muutenkin turhia sokereita, mutta en kuitenkaan mitenkään fanaattisesti. Oluen korvaaminen tässä varmaan pahin nakki itelle on.
Kunhan tässä keuhkot vähän tokenee niin sitten vielä yrittäisi urheilut saada alotettua uudestaan. P90x loppuun siitä mihin jäi vaikka näin alkuun, ja kenties lenkkeily takaisin kehiin keväämmällä. Eiköhän se siitä sitten viimeistään laskusuuntaan taas paino lähde. :)
Näkökulma 1:
Molemmissa tapauksissa ryhmän sisällä on vakaa konsensus siitä, että normista poikkeava oma tapa on parempi kuin vallitseva "virallinen" suositus. Tässä suhteessa ryhmät eroavat toki hieman, sillä VHH-ruuan korvike on THL:n määrittelemä "lautasmalli"-suositus. Sähkötupakoitsijoiden ensisijainen suositus ei tietenkään ole tupakanpoltto (vaikka välillä tuntuu, että virallinen taho pitää sitäkin parempana kuin sähkötupakkaa). Voisi kuitenkin sanoa, että tupakanpolton lopettamisen suhteen on olemassa virallinen "lautasmalli", joka sisältää nikotiinipurkkaa, -inhalaattoria ja sydänkohtaus-Champixia.
yksityisillä henkilöillä on ollut henkilökohtainen motiivi parantaa hyvinvointiaan ja he ovat kokemuksen kautta kokeneet em. valinnat positiivisiksi itselleen. Pidän luonnollisena sitä, että jos ihminen on varustettu jonkinlaisella kyvyllä empatiaa, hän haluaa myös jakaa eteenpäin itse positiiviseksi kokemansa asiat. Tämä ei ole mielestäni tuputtamista; jos tupakoija onnistuu lopettamaan tupakoinnin 30 vuoden jälkeen sähkötupakalla, on kysymys inhimillisestä vastuusta kertoa keinosta kanssaihmiselle, joka kärsii samasta ongelmasta.
Molemmat ryhmät ovat aatteellisessa sodassa virallisen tahon kanssa. Molemmat saavat kuulla, että ei ole pitkäaikaistutkimuksia, ei ole testattu jne. Tämä johtaa ainakin osaltaan ikävään tilanteeseen, jossa molempien ryhmien edustajat saavat kuulla kommentteja valinnastaan henkilöiltä, joilla ei ole käsitystä sen enempää ongelmasta (tupakointi, siihen liittyvät ongelmat, lopettamisen vaikeudet/ lihavuus, siihen liittyvät ongelmat, laihduttamisen vaikeudet sekä muut terveydelliset motiivit, jotka johtavat karppaamiseen) kuin niiden valtavirrasta poikkevasta ratkaisutavasta (sähkötupakka/karppaus). Paino pitäisi pudottaa lautasmallilla ja jokapäiväisellä liikunnalla. Tupakka olisi paras lopettaa seinään, niinkuin pappa teki jö talvisodan jälkeen.
Tässä liberaalissa moniarvoisessa yhteiskunnassa on se pieni vika, että monet arvot - jotka ei näyttäisi vahingoittavan ketään muuta - ovat kuitenkin vääriä.
[/quote]
Tässä hienossa kirjoituksessa josta lainasin muutamia kohtia päästiin mielestäni aivan oivallisesti asian ytimeen virkamiesten suhtautumisessa Vapotteluun.
- Jyrki
Itse tiputin painon jo tupakoidessani -16kg/ vuosi joten sillätavalla ei muutosta. Kokeilin karppausta mutta ei minulle sopinut. Joten perinteinen liikunta/ kalorien kulutuksen seuraaminen tepsi minulle oikein hyvin. Nyt paino on siinä missä alunperin ajattelinkin (71kg/173 cm) joten nyt voi välillä herkutellakkin.
Sähkötupakka ei oikeastaan ole muuttanut mitään painoasioissa.
Eli nyt on paino ja tupakka hallinnassa, mitä seuraavaksi? Pitäisköhän lopettaa alkoholin nauttiminen.... :laugh:.
Siitä ei olisi enää pitkä matka munkiksi.... :-\
Ei oo tupakoinnin lopetus vaikuttanut painoon mitenkään.
Koskaan ei ole ollut mitään tarvetta millekään dieetille, varsinkaan maksullisille :D
Syö vaan vähemmän ja tekee raskaampaa duunia niin ei liho.
Näin on noi painohommat toimineet täällä.
Lihottaahan ne kaloreidensa puolesta, mutta alkoholi myös "kuivattaa" elimistöä. Tämän takia ainakin mulla on aina ryyppyillan jälkeen järkyttävä jano.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja SatunnaisVapottaja
Itekki miettiny tuota, mut estääköhän 1-5ml PG nestettä/pv tosiaan ketoosin? Onko kellään tarkempaa tietoo? En itse kyllä löytänyt mitään siihen viittaavaa tietoa, mut karppaus on kyllä tökkiny.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja scania88
-M-
Ei ole vaikuttanut röökin lopettaminen painoon millään lailla. Yhtä lihava olen edelleen. Tässä on vuosien saatossa ollut tupakkalakkoja ties kuinka monta, eikä koskaan ole paino noussut eikä laskenut tänä aikana.
Etsinnällä ei painon noususta löytynyt ketjua, jos jo jossain on niin jatketaan siellä.
Eli nyt on savuttomuutta takana puolivuotta ja elopainoa kerääntynyt lisää noin 5 kg.
Mitenkäs muilla tuo polttamisen lopettaminen on vaikuttanut painoon?
Nousi heti paino 10 kiloa kun lopetin spaddun kiskomisen melkein 2 vuotta sitten kun siirryin höyrystelyyn vaikka syömisen määrä ja laatu on pysynyt ihan samoissa.
Eniten tässä painon nousussa harmittaa kun nuo kilot näyttää keskittyvän vatsan ympärille, mrrrr treeniä lissää :evil:
Ja selityksenä tällehän on se että syö "tupakanhimoissaan" normaalia enemmän. Toki ruoka maistuu paremmalle kun makuaisti palautuu normaaliksi.
Tätähän ei kaikilla toki tapahdu. Itsellä kun alkoi dietti samaan aikaan kun lopetin 2 vuotta sitten tupakan polton niin 12kg tippui paino :)
Sama, jostain syystä mullakin tippui paino kun lopetin tupakoinnin..nyt on kylläkin tullut jo kaikki takaisin mitä silloin menetettiin. :laugh:
Täällä ainakin napostelu lähtenyt huimaan nousuun, sitämyötä myös paino.
Toisaalta nyt kehtaisi ruveta vähän urheilemaankin kun henki kulkee.
PG:hän kyllä lisää ruokahalua, sitähän käytetään tai ainakin käytetty teuraseläimillä
Tää on oltava syy siihen, miks mulla on koko ajan nälkä. :laugh: käytän nimittäin pääosin PG nesteitä.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja esmoke
Hep, joulukuussa alkoi höyryttely ja siitä asti ilman savuja. Painoa lisää n. 10kiloa, 90kg > 100kg... :facepalm:
10kg pamahti aikoinaan kolmessa kuussa, kun lopetin. En napostellut, söin xylitoli purkkaa ja xylitoli sisuja. Yksi selitys tälle VOI OLLA, että Nikotiini kiihdyttää aineenvaihduntaa ja näin ollen lihoo, kun sen jättää pois.
Terveydenhuollon virallinen kanta oli, että purkasta tuli ylimääräisiä kaloreita jotka lihotti (aika saatanan tymäkkää purkkaa mulla...).
2 vuotta siinä meni et sain ne kilot tapeltua pois siten, ettei ne tule enää takaisin. Pienempi lautanen, rasvaa polttavaa liikuntaa (syke 125-142), narskut veke+karkit. Jos tekee mieli jotain makeaa niin pyytää vaikka emäntää leipasemaan pullaa. Säännölliset ruokailut ja välipaloina esim. pähkinöitä ja hedelmiä.
Laihduttaminen on 1 saatana. En yhtään ihmettele miksi kissatkin vihaa sitä.
Täällä kanssa yrittänyt kovasti saada tätä mahaa pois. Liikunta on yks vitullinen ongelma, aina kävelyn jälkeen tulee karmaiseva päänsärky. Siis ihan hirveä, tuntuu että joku vetäis dremelillä viiltoa aivolohkoon. Ensin oletin että se johtuu siitä ettei ole vuosikausiin harrastanut liikuntaa, mutta se jatkuu edelleen vaikka kunto on kasvanut kohisten. Tuntuu että liikuntatavalla ei ole väliä, vaikka kotosalla tekee jotakin sarjaa, niin päänsärky on aivan samanlainen kun ulkona "reippaillessa".
Paino ei ole vähentynyt yhtään vaikka annoskoot on puolittunut, napostelu loppunut, ja edes yhtä ainoata olutta en ole koko liikuntatoiminnan aikana nakannut hudlariin... Ruuan teen/tehdään itse alusta loppuun, pihveistä leipään kaikki. Joten rasvapitoisuudet ynnä muut on hyvinkin tiedossa, ovat siis erittäin vähäiset.
Minkälaista liikuntaa MrDelirium harjoitti?
Keventäjiin liittymällä tuttava on pudottanut kilo/viikko tahtia. n. 20kg kokonaistavoitteesta 4kg lähtenyt. Itsekin vähän epäilin moista, mutta se niiden systeemi on kyllä aika perkeleen toimivan oloinen.
Käväsinpä vaa'alla tämän ketjun kunniaksi ja nähtävästi jokunen kilo lähtenyt sitten röökiaikojen. Jos pitää analysoida niin johtunee varmaan siitä, että makeita herkkuja ei tule kummemmin enää osteltua, koska höyry nannaa. Sitten kun suussa vielä maistuu usein nämä mentholit niin ei hirveästi joku sipsipussikaan kaupassa houkuta. Enpä ainakaan tietoisesti mitään muita elämänmuutoksia ole tehnyt tässä. :thinking:
Paljonkohan olis vielä enemmänkin laihtunut ilman niitä kymmeniä kaljoja kuukaudessa. Varmaan joutuis jo neuvolaan punnittavaksi.
Mä luin että tupakoinnin lopettaminen hidastaa kulutusta noin 70 kcal. Omalla kohdalla ei ole tullut mitään naposteltua kun en ole niitä aikaisemminkaan harrastanut, ehkä ne ruoka-annokset on hiukan kasvaneet. Sali treenit tuntuu että eivät vatsanseutu kiloja poista muuten kyllä haba kasvaa, juoksemaanko tässä sitten pitää lähteä vaikka ei YHTÄÄN huvittais.
Tupakoinnin lopetus ja paino :: Terveyskirjasto
Mullakin on paino noussut, suunnilleen viitisen kiloa. Täytyy tsekkailla vähän enemmän syömisiään.
No mitäs sitä turhia, täytyyhän pientä elintasovatsaa olla. :cool:
Muutama killo tullut 3 kuukaudessa, vaikka en usko että tupakan pois jäänti tähän vaikuttaa. Tuppaa kummasti kerääntymään tuohon vatsaan kaikki ylimääräinen. Noh paino n. 77kg ja pituus 182cm että ei tässä sinällään hätää. Enempi liikuntaa vaan niin pysyy toivottavasti aisoissa. Ehdottomasti heikko kohta on pizza mätöt kerran viikossa perkele.