Printable View
Akun vaihdon yhteydessä pääsin tutustumaan viimeinkin aiheeseen akkuhappo. Perkele et kirvelee muuten aika sopivasti... Vanha pois, uus tilalle ja vanhaa kääriessä muoveihin se paska päätti jostain raosta lurauttaa käsille. Onneks ei paljoa, kylmää vettä ja leivinsoodaa oli heti tarjolla.
Kyllä ketoosi on lievästi katabolinen tila koska silloin ei oikein saa lihasmassaa kasvamaan vaikka kuinka treenaisi. Ei ne kyllä riittävällä proteiinilla ja lihasten ylläpidolla katoakkaan. Tuo liika proteiinikin vaan on huono, sillä liialla proteiinin saannilla voi ketoosi estyä jopa kokonaan koska keho muodostaa proteiinista glukoosia. Tämä siis jos protskua vetää yli 150g päivässä.
Lukaseppa joku tohtori heikkilän opus aiheesta. Hyviä vinkkejä muutenkin, vaikka kokonaan ruokavalion vaihtaa ns. vähähiilihydraattiseen...Lainaus:
Alkuperäinen postaaja tuittu
Lounas: paistettua jauhelihaa, sipulia, kermaa ja salaattia vähän... Nam
Korjaan tuota kataboliajuttua sen verran, että ilmeisesti se on lähinnä alkuun katabolinen koska stressitilan kautta kroppa siirtyy ketoosiin, adrenaliini, KORTISOLI (kuten kortisonikin lihasten hajoamista edistävä stressihormoni) ja glukogoni edistää ketoaineiden tuotantoa. Ketoaineista sitten kai se pääasiallinen betahydroksibutyraatti on antikatabolinen.
Tä [emoji33]Lainaus:
Alkuperäinen postaaja tuittu
Ei ummarra... Ihan sama, mut kuinka hyvää se tekeekään :)
Tekee, on erittäin virtava olo mutta missään voimaa vaativassa ei suoriudu vaikka muuten jaksaa touhuta. Siks en epäilekkään tuota lihasjuttua. :D
Mä treenasin täysillä jokunen vuosi sitten ja piiitkään oli ketoosi päällä. Virtaa kuin pienessä kylässä. Sais sen virran hyötykäyttöön niin sais potkua drippereihin :)
Tulis varmaan megalomaanisia höyrypilviä :laugh:
Turhaa. Kunnon ruokaa ja riittävästi liikuntaa.
Itse asiassa oon samaa mieltä sun kanssa, mutta kun joitain asioita pitää vaan kokeilla... :D Mutta kyllä mä joitain asioita aion pysyviksi jättää, esim. jatkossa vaaleat sämpylät jää useammin kauppaan eikä edes "terveellisempiä" leipiä kuten jälkiuunileipää tarvitse urakalla puputtaa. Pastan, perunan jne. voi korvata useammin salaatilla. Teen makeutan jatkossa steviapillereillä jotka totesin ihan hyviksi, ja sokerilimsoihin en sorru viikolla vaan voi sitten vetää sokerihumalat viikonloppuisin. :lol: Karkkipussien, suklaalevyjen ja sipsien kanssa mulla ei ole koskaan mitään hirveitä mielitekoja ollutkaan, niitä varmaan jatkossa ostan entiseen malliin eli tyyliin ehkä kerran kuussa kutakin.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja taas sama
Onhan noi "täysjyvä"ruisleivät ihmisten kusetusta... Kattokaas huvikseen mitä ne sisältää ;) Jumalauta vehnäjauhoja :crying:
Taas kuluttajaa viedään kuin possua narussa...
Puhumattakaan ns. kevyt/light-tuotteista, normissa vähemmän hiilareita, siis juustot, jogurtit ymym...
e-laihdutus.com :rolleyes:
Makujogurtit on imo aina aivan liian makeita. Ne "-30% vähemmän sokeria" -tuotteet on vaan makeutettu jollain muulla kuin sokerilla. Mieluummin vedän vaikka piimää myslin kanssa.Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
No todellakin on kusetusta, oon huomannut jo aikapäiviä sitten... Tykkään maun ja suutuntuman puolesta jälkiuunileivästä enemmän kuin perinteisestä ruisleivästä, ja jälkiuunileipiä löytyy kohtuullisen helposti semmoisia joissa ei ole vehnäjauhoja ollenkaan. Rasvaan mulla on nyt suhtautuminen muuttunut tämän induktion myötä, tiesin kyllä ennenkin ettei light tuotteissa ole mitään järkeä mutta oon pitänyt rasvaa jotenkin ällöttävänä, mieluummin syönyt leipääkin voitelematta jos ei ole ollut tarjolla jotain ohutta margariinia. Ei muuta kuin täysrasvaiset kehiin!Lainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
Vielä kun pääsee taas jatkamaan syksyllä katkennutta hevosharrastusta aktiivisesti niin hyvähyvä. :cool: Sitä myötä jaksaa taas käydä lenkilläkin ja jumpata ja venytellä kun se vaikuttaa ratsastukseen niin paljon.
www.sähkösavuke&elämäntapamuutos.comLainaus:
Alkuperäinen postaaja ktdd
pitää ruveta tiivistämään et vappuna voi heilua mankineissa :thinking:
http://i.imgur.com/FyvDVHH.jpgLainaus:
Alkuperäinen postaaja jasso
Mikä vika :confused:
Vyö ollu liian tiukalla?Lainaus:
Alkuperäinen postaaja ktdd
Kyllä suomalaisen Miehen reenattu roppa on kaunis :laugh:
Siinä mielessä se treenaaminen on turhaa että lopulta kaikista tulee tuon näkösiä :lol:
Jätkä saatana, mistä varastit mun kuvan :unsure:
Teemu on kovempi ku joku nevöhööd norssi :)
Liite 20047