Menin ryssimään istick picon akkukorkin jengat hajalle. En löydä että mistä saisin uuden tilattua? Anybody?
Printable View
Menin ryssimään istick picon akkukorkin jengat hajalle. En löydä että mistä saisin uuden tilattua? Anybody?
Selkäkippi
Tämä ollut itsellä ostoslistalla jo pitkään. Hinta/laatusuhteeltaan sopivia ei vaan tunnu liikoja olevan, tonni on liikaa rahaa ja halvemmat taitaa olla ihan rimpuloita.
Joskus aikanaan tuollaista kippiä useasti testanneena, voin kyllä suositella. Auttaa aika monenlaisiin selkäkipuihin ja/tai nikamavaivoihin.
En tiedä mitään mekaanisista kipeistä, mutta pari kertaa yhdellä salilla pääsin kokeilemaan sähköistä kippiä ja voi että se kuulkaa teki hyvää mun romulle alaselälle! Todella! Mekaanisten kanssa pitää muistaa kuitenkin olla varovainen ettei mee huono selkä pahemmaksi. Ettei tuu rytkäyksiä jne. Ja että pääsee sieltä myös ylös tasaisesti.
Ikinä kuullukaa mistään kipistä :blink: Mutta jumittavaan selkään on tosi tehokas joogaliike nimeltään kynttilä, joka avaa selkänikamat. Kun hetken seisoo kynttilänä jalat kohti kattoa aukeaa yläselkä ja niskanikamat, sitten lopuksi voi viedä varpaat niin lähelle lattiaa pään taakse kun yltää, siinä aukee alaselän nikamat. Ja selkälihakset saa tosi tehokasta venytystä. Ja toi ei ole yhtään hankala liike vaikka voi ehkä äkkiseltään siltä näyttää. Ja olo on tosi rento ja hyvä hetken niskaseisonnan jälkeen.
(polvia ei oo pakko saada lattiaan, venyttää niin pitkälle kun pystyy vaan :D )
http://cdn.skim.gs/images/yayibafmlp...-stand-to-plow
Tossa Tuitun giffissä on liike jota 95 prosenttia naisista ei pysty tekemään. Korkeintaan nuorena.
No jos haluu saada polvet lattiaan vaikka tuossa liikkeessä, tai yleensäkkin äärimmäisiä venytyksiä kuten spagaatti niin se on aloitettava jo nuorena niin ne sujuu vanhanakin. :D Aikuisena ei pysty enää oikein äärimmäisesti venymään jos sitä ei oo koskaan tehny. Mut kyl sitä voi notkeutta kehittää vanhempanakin. Kynttilä eli niskoilla seisominen ja kevyt taivutus siitä taakse päin sujuu varmasti melkein jokaiselta vaikka ihan kylmiltäänkin, mut se jos ei viitti kokeilla nii ei sit. :D Toi vaan on tehokkain selän venytys mitä on olemassa.
Tiedän... Mulla on helvetin tiukat lonkat😣 rystyset hankaa polvia mutten saa sormia suoriltaan varpaisiin, en edes lähelle joten tämän vuoden teema on lonkat letkeeks ja sixpack esiin, jos ei muuta niin kainaloon😂
Lankkua, lonkanojentajia ja muuta kotijumppaa joka ilta👍
Ideahan tuossa giffissä on periaatteessa sama kuin selkäkipissä, eli "ollaan ylösalaisin". En tuota liikettä kuitenkaan ihan heti lähtisi kokeilemaan, ainakaan tälläisenä köntyksenä ja ikänsä huonosti venytelleenä. Pitäisi olla vähintään pari avustajaa pitämässä kintuista kiinni sekä 112 valmiiksi valittuna puhelimessa, silti taitaisi käydä huonosti... :thinking:
Selkälihasliikkeessä en saa edes nenää irti lattiasta. Vatsalihasliikettä pumppaan vaikka aamuun asti. Moni lukuisista entisistä tyttöystävistäni pystyy sitomaan kengännauhansa suorilta jaloin. Itse taivun korkeintaan nojaamaan polviin suoriltaan.
Niinhän ne vaivat säteilee ja kipu voi esiintyä eri paikassa missä itse ongelma on. Hevosetkin usein ontuu rangan ongelmien takia, vaikka äkkiseltään voisi luulla että niillä on jalkaongelmia. Huvitti joskus kun yksi tuttu vähän vanhempi naishenkilö meuhkasi kuinka hän oli mennyt lääkäriin selkäkipujen takia ja lääkäri oli halunnut tehdä gynekologisen tutkimuksen, että se oli varmaan joku LESBO kun halusi alakertaa sorkkia kun selkää mennään valittamaan. En viitsiny sanoa että se olisi halunnut katsoa miten vetelä römpsä sulla on koska lantionpohjanlihastenkin kunto voi vaikuttaa, ne tukee vatsalihasten kanssa selkää. En sit sanonu mitään. :rolleyes:
Vetelä römpsä :lol: