Sivu 10 / 12 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 6789101112 ViimeinenViimeinen
Tulokset 181 - 200 / 226

Aihe: kuntosali ym,harjoittelu/treenivinkit/ravintovinkit tms

  1. #181
    Höyrypää sauhuttaja's Avatar

    Liittynyt
    08/2013
    Sijainti
    Varsinais-suomi
    Viestit
    614
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Hellraiser Näytä viesti
    Pitää olla kunnon karmi että sellainen kierrettävä tanko pysyy kiinni..silloin se on ihan ok.tanko.
    Kai nyt kunnon talossa kunnon karmit on..

    Kyllä tuo ylätalja ihan hyvä vaihtoehto on. Silloin tällöin tulee tuolla karmien välissa olevalla tangolla vedeltyä mutta pääsääntöisesti käytän ylätaljaa.

     
     
  2. #182
    Höyrykone Hellraiser's Avatar

    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Blashyrkh
    Viestit
    3,336
    Lainaus Alkuperäinen postaaja sauhuttaja Näytä viesti
    Kai nyt kunnon talossa kunnon karmit on..

    Kyllä tuo ylätalja ihan hyvä vaihtoehto on. Silloin tällöin tulee tuolla karmien välissa olevalla tangolla vedeltyä mutta pääsääntöisesti käytän ylätaljaa.
    Meikäläisen kämpässä ei ole kuin yksi oviaukko mihin voi kierrettävän tangon laittaa..muut on niin heppoisia että taipuvat sisäänpäin niin että rutina kuuluu tai niissä on sellainen lista että ei pysty kiertämään..jää kiinnityskohta liian kapeaksi ..eipä tämä kyllä mikään kunnon talo olekaan..halvalla kasattu rivarin pätkä...

     
     
  3. #183
    Höyrykonkari Jvalley's Avatar

    Liittynyt
    09/2012
    Sijainti
    Vihti
    Viestit
    224


    Nyt kyllä osu jalkatreeni sen verran hyvin,että huomenna ei varmaan tarvii kävellä

     
     
  4. #184
    Höyrypää sauhuttaja's Avatar

    Liittynyt
    08/2013
    Sijainti
    Varsinais-suomi
    Viestit
    614
    Tänään piiitkäästä aikaa pääsee reenaamaan, jeees !! Selkäkipu hellittänyt parin kk jälkeen
    Taas on vaan kurottava kiinni mitä on menettänyt.

     
     
  5. #185
    Höyrykone popilo's Avatar

    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    1,852
    Pistetään nyt tännekin omaa sekoilua Popilon tervehdys ja blogintapainen

     
     
  6. #186
    HöyryGuru defuncta's Avatar

    Liittynyt
    10/2012
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    3,720
    Tervetuloa Pakkikselle Ei muuta kuin kovaa treeniä, mä melkee ottasin arskan kutosen tilalle Starting Strenghtin, mutta se nyt on oikeastaan se ja sama. Kovaa treeniä vaan, siitä se lähtee. Meillä on muuten pakkismiitti just viikon päästä lauantaina Tampereella, mutta taitaa löytyä vaan vip-osiolta.
    Videot ja arvostelut: Defuncta Vaping

     
     
  7. #187
    Höyrypää Taajuus's Avatar

    Liittynyt
    05/2014
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    644

     
     
  8. #188
    Höyrypää lassesamuli's Avatar

    Liittynyt
    05/2013
    Sijainti
    Vaasa
    Viestit
    642
    Lainaus Alkuperäinen postaaja Taajuus Näytä viesti
    Nice! Oikein hyvää tekstiä, vaikka en itse voimailua harrastakaan.
    Spoileri!



     
     
  9. #189
    Höyrykonkari Unzki's Avatar

    Liittynyt
    12/2012
    Sijainti
    Oulu
    Viestit
    216
    Yleensä treenaan salilla voimapainotteisesti, eli raskasta, suoraa sarjaa, mutta tänään teki mieli vähän herkutella supersarjoilla ja pakkotoistoilla. Nyt on mies aivan puhki, takareidet aivan tukossa ja selkä huutaa hoosiannaa.

     
     
  10. #190
    Höyrypää Taajuus's Avatar

    Liittynyt
    05/2014
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    644
    Lainaus Alkuperäinen postaaja lassesamuli Näytä viesti
    Nice! Oikein hyvää tekstiä, vaikka en itse voimailua harrastakaan.
    Kiitos, lähinnä tuo on tuollainen oman (olemattoman) kehityksen päiväkirja.

    Voimapainotteisesti treenaan myös, vähän rotevammaksi tässä koittaa kasvaa.

     
     
  11. #191
    Höyrykone

    Liittynyt
    02/2012
    Viestit
    1,084
    on tuo kuntosali kyllä ihan mukava harrastus. varsinkin kun ei enää muuta liikuntaa tule duunailtua. kivasti tässä lähtenyt reenailu taas rullaamaan, tytön syntymän jälkeisenä aikana kun motivaatio oli tasan nolla.

     
     
  12. #192
    HöyryGuru defuncta's Avatar

    Liittynyt
    10/2012
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    3,720
    Aika sama stoori, ite bodasin ihan huolella ja tavoitteellisesti vielä ennen tyttären syntymää, mutta kappas kun oli vuoden verran melkosesti ongelmia lapsen kanssa niin siinähän sitten romahti rakas harrastus täysin. Nyt on käyty uudella puhdilla treenaa ja kaveriksi on maantiepyöräily tullut, joka on aivan poikkeuksellista omalta kohdaltani että olen näin innostunut aerobisesta treenistä. Ensi viikolla olis hyvällä tuurilla cyclocrossari alla ja opiskelupaikka plakkarissa, paskalla tuurilla ei kumpaakaan Sain oman "sairauden" kanssa hanskaan taas ja uudet lääkkeet niin urheilu maistuu täysin eri tavalla.

    Tää on jo klassikko mutta pienessä hönössä aina kiva muistuttaa että jos minäkin, niin taatusti sinäkin:



    Tsemppiä kaikille saleiluun ja muistakaa urheilla kesälläkin
    Videot ja arvostelut: Defuncta Vaping

     
     
  13. #193
    Höyrypää viikinki77's Avatar

    Liittynyt
    02/2011
    Viestit
    522
    Remontti reiska😀

     
     
  14. #194
    HöyryGuru defuncta's Avatar

    Liittynyt
    10/2012
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    3,720
    Remonttihomo tuo kyllä oli enempi. Ja on aikalailla nykyäänkin.
    Videot ja arvostelut: Defuncta Vaping

     
     
  15. #195
    Höyrypää lassesamuli's Avatar

    Liittynyt
    05/2013
    Sijainti
    Vaasa
    Viestit
    642
    Aiheuttaakohan vapottelu pyöräilyä? Nyt jo kolme tyyppiä ihan lyhyen ajan sisään tullut esiin.
    Spoileri!



     
     
  16. #196
    Höyrypää Taajuus's Avatar

    Liittynyt
    05/2014
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    644
    Hyvin on mies kasvanut näemmä. Mulla samaa linjaa, tosin en ollut noin söpösti hoikka vaan nörtti laihaläski. Rasvaa on tällä hetkelläkin liikaa että kunnon lihaserottuvuutta olisi, mutta sentään hihattomat paidat ei enää putoa päältä pois Eli raameja on sentään saatu lisää.

     
     
  17. #197
    HöyryGuru defuncta's Avatar

    Liittynyt
    10/2012
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    3,720
    Tuotahan me spekuloitiin jo Höyry-Offarissa, mutta ilmeisesti näin on Itsellä suurin innostus oli se että hankin pitkästä aikaa pyörän ja fillaroin sellaista 10-15km lenkkiä joko salille tai huvikseni, ja yhtäkkiä huomasin kuinka aerobinen kunto kasvoi, reidet rupes turpoon ihan eri tahtia kuin salilla ja Endomondolla oli tosi kiva seurata fillarointia. Nyt sitten hurahdin täysin tuohon puuhaan ja tullut vedettyä pari kertaa 30km lenkkiäkin paskalla satasen hybridillä. Vakaa aikomus olis kulkea päivittäin 27km eestaas kouluun crossarilla ja siihen omat lenkit päälle, et kyllä se oikeuttas jo ostaan kunno fillarin
    Videot ja arvostelut: Defuncta Vaping

     
     
  18. #198
    Höyrypää L_Ramone's Avatar

    Liittynyt
    10/2013
    Sijainti
    Oulu
    Viestit
    466
    Mä harrastan yleisurheilua, ja koska lajina on kuula on rautojen kolistelu varsin oleellinen osa treeniä. Treenaan puhtaasti voimaa, koska ylimääräisestä lihasmassasta ei ole minulle mitään hyötyä. Maksimivoima harjoituksia tehdään paljon, koska maksimivoima on helppo muokata, niin että sen saa hyötykäyttöön. Voimanosto jumivoimasta ei myöskään ole mitään hyötyä vaan suoritusten on oltava mahdollisimman nopeita ja räjähtäviä. Punttitreenin (jota henkilökohtaisesti vihaan) lisäksi tehdään luonnollisesti paljon loikka, juoksu, tekniikka ja tasapainoharjoituksia.

    Punttikuurilla teen yleensä 6 harjoitusta viikossa, joista 3 on kyykkytreenejä ja kolme suunnataan muille lihasryhmille. Kyykkyjä yli 70% kuormalla tulee tuolloin viikkossa noin 100. Ja kyllä niistä voi palautua, kun ohjelma ajetaan sisään oikealla tavalla ja muistetaan palauttavien harjoitusten tärkeys. Tällä hetkellä raakakyykky 220. Harjoittelun pääsin aloittamaan helmikuun puolivälissä. Sitä ennen meni yli vuosi loukkaantuneena ilman treenejä. Penkki tällä hetkellä 140 mikä on kuulamiehelle säälittävä, mutta ottaen huomioon, että en edelleenkään pysty nostamaan kuin maksimissaan 40cm otteella, ja että helmikuussa se tulos oli 0kg voi tuohon olla ihan tyytyväinen. Vetoa en juuri treenaa joten sitä maksimia en edes tiedä. Kuitenkin sen mitä olen pari kertaa kevyesti testaillu 200 meni varsin helposti. Omaa massaa tällä hetkellä n.115kg.

    Tällä hetkellä en tee muuta kuin urheilen, ja olen kyllä nauttinut joka hetkestä. Mitäpä sitä aurinkoisena päivänä mielummin tekee kun pyörii kuularingissä. Varsinaiset kisa tavoitteet on suunnattu vasta 2015 kesälle. Tuolloin pitäs nuo voimatasot olla kilpailukykystä luokkaa, jos vaan saa terveenä harjoitella. Vasemmasta jalasta saattaa joutua syssyllä raapasemaan kalvot auki, kun penikat vaivaa, mutta siitä toipuminen käy onneksi nopeesti.

    Tsemiä vaan kaikille treeneihin. Kyllä se siitä lähtee luistamaan, kun jaksaa vääntää!!!

     
     
  19. #199
    Höyrykonkari

    Liittynyt
    03/2013
    Viestit
    350
    Lainaus Alkuperäinen postaaja lassesamuli Näytä viesti
    Aiheuttaakohan vapottelu pyöräilyä? Nyt jo kolme tyyppiä ihan lyhyen ajan sisään tullut esiin.
    Kyllä niillä jotain yhteyttä saattaa olla. Itselläni tuli pyöräily ensin ja siitä vuoden päästä vapottelu.

     
     
  20. #200
    Höyrykone jasso's Avatar

    Liittynyt
    01/2012
    Sijainti
    kokkola
    Viestit
    13,697
    höyryä 17.1.2012 alkaen.

     
     
Keskustelu Yleinen keskustelu

Kirjoitusoikeudet

  • Sinä et voi kirjoittaa uusia viestejä
  • Sinä et voi kirjoittaa vastauksia
  • Sinä et voi muokata liitteitäsi
  • Sinä et voi muokata viestejäsi
  •